חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

כדורגל טניס

מוֹשָׁב

מושב: WU.006

גיל: 12-Adlt עוצמה: נמוכה
זמן: 20 דקות תפקידים: כולם
שחקנים: 2 + מגרש אימון תרגילי שדה שטח: 20x10 yrds

מטרות תרגיל

  1. הכן את השחקנים על ידי הגדלת טמפרטורת גוף ליבה.
  2. חימום פעיל משתרע להכין את השרירים לפעילות.
  3. שחקנים לפתח לגעת ותיאום.

טרום משחק חם מעלה

דינמי הכדורגל להתחמם

חימום עם תרגילים דינמיים לשימוש לפני אימון או משחקים. להגביר את טמפרטורת הגוף הפנימית ולהקטין את הסיכון לפציעה. משמש גם הכנה נפשית & המוקד לפני ...

29-12-2015 כניסות: 18779 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

באיירן מינכן טרום המשחק להתחמם

Possession להתחמם פעילות rondo מעורבים שחקנים 11. דינמי מיקום טכני ספציפי חימום כדי להגדיל את קצב הלב ולהתכונן למשחק. צריך להתבצע לאחר חימום דינמי סטנדרטי ...

21-11-2014 כניסות: 20234 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל שחזור warmup

התחממות או הפעלה מחדש הפעילות עם פעילויות דינמיות שנבנו עם עוצמות שונות. זריזות ומתיחות דינמית המעורבים בפעילות זו לצורך הכנה גופנית ונפשית. ...

27-01-2010 כניסות: 34906 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הליכה חימום כדורגל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות וכולל הכותרת ואת טכניקות volleying גם. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם ...

27-01-2010 כניסות: 24505 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול כותרת חימום / מטח

מתחמם פעילות במשחק צדדית קטנה המשלבת טכניקה הכותרת ושיתוף פעולה.

26-01-2010 כניסות: 23620 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדור לגנוב

להתחמם עם התחרות עבור שחקנים צעירים במיוחד. Agility ו SAQ טכניקות מעורב זה תחרותי מתחמם פעילות לבנות הכנה פיזית ונפשית ולפתח עבודת צוות.

26-01-2010 כניסות: 20856 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מרדף מתקדמת (זריזות ומהירות ...

להתחמם משחק צדדית קטנה (אין כדורי רגל). פעילות תחרותית הקשורה ל - SAQ ושינויים בהכשרה. ...

26-01-2010 כניסות: 20286 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility צ'ייס Pinnie

פעילות חימום עם רודפים וזריזות ותנועות SAQ מובנות. שחקנים מתחרים בפעילות אינטנסיבית לתקופות קצרות. ...

26-01-2010 כניסות: 14607 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility הדרקון

הגנה על סדרי עדיפויות באזור 18yrd ומסביב. התמקדות במניעת הזדמנויות ניקוד יעדים וטכניקות הגנה קטנות על קבוצות.

26-01-2010 כניסות: 21726 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

זריזות צ'ייס

פעילות התחממות בקבוצות עם דגש על מיומנויות SAQ ותקשורת ותחרות. יכול להיות interspersed עם דינמי מתיחה גם. מוצע כתרגיל בפועל בלבד. ...

09-01-2010 כניסות: 15899 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק 7vs7 עם GKS

פעילות התחממות המבוססת על התחמקות הכוללת את ה- GK. 1 / 2 הפעלה החזקה בשדה זה יכול להתבצע גם לפני אימון או משחק. ...

09-01-2010 כניסות: 25143 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחת בקרה אווירית (נעלי סוסים)

חימום טכני הכולל לופד עובר לשותף ופיתוח מגע ראשון ושליטה אווירית. פעילות טכנית מתקדמת עבור שחקני כדורגל ברמה גבוהה יותר עם היכולת קליפ כדורגל ...

08-01-2010 כניסות: 18922 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

שעון מהירות (כדרור / בקרה)

מתחמם פעילות באמצעות dribbling כקרן מפתח. יכול להיות משולב עם פעילויות מתיחה דינמי לפי הצורך. הכינו שחקנים למשחק על ידי הגדלת טמפרטורת הגוף הליבה. חם להתחמם ...

08-01-2010 כניסות: 24665 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק חימום (כולל GKS)

להתחמם כולל GKs השחקנים outfield. חימום דינמי זה יכול להיות intererspersed עם דינמי מתיחה בין התקפי playessional. משמש בדרך כלל כמו אימון חימום ולא ...

08-01-2010 כניסות: 19552 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול לזרוק / לתפוס לחמם

Warm-up משחק קטן צדדית בשימוש בליברפול כרוך לזרוק מיומנויות לתפוס.

08-01-2010 כניסות: 22204 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחי SAQ כדורגל טניס

טניס כדורגל עם SAQ (מהירות, זריזות & מהירות) תרגילים פונקציונליים מובנה למשחק. תיאום הכשרה עם תרגיל מיומנות ברמה גבוהה, כי יכול גם להיות תחרותי לפי הצורך ...

08-01-2010 כניסות: 14094 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדורגל טניס

Warm-Up אימון המשחק הוא בסיסי עבור המשחק מראש או מראש אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 14897 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחה להתחמם ארסנל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 58087 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 4 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 31805 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 3 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 28613 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 2 השגרתי

חימום מעגל כי ניתן להשתמש לפני משחק או אימון מושב לבנות טמפרטורות הליבה וגם דינמי למתוח את השרירים על מנת להתכונן לפעילות גופנית. צריך ...

29-12-2009 כניסות: 32394 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 1 השגרתי

פעילות חימום דינמי כולל מספר פציעות ופעולות הכנה גופנית הניתנות לביצוע לפני אימון או אימון. רשימה של כל דינמי stretches הם ...

29-12-2009 כניסות: 52203 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מושבים קשורים

קורס CROSSOVERקורס CROSSOVER
סאק מקדחה כדורגל המפתחת זריזות בכדורגל. לפתח זמן תגובה, מנועים מיומנויות לאיזון ...
הפעלה / השחזור מעגלהפעלה / השחזור מעגל
מעגל התאוששות זה יכול לשמש כחלק הפעלה התחדשות. פעילויות המקדמות ...
דינמי חימום- 2.0דינמי חימום- 2.0
Multi-faceted חימום המשלב דינמי מתיחה, proprioception ותרגילי כוח דו קרב ...
הפעלה (מיני)הפעלה (מיני)
חימום תרגיל הפעלה באמצעות ציוד בסיסי כדי מראש או בפועל מראש. בעיקר ...
מעבר תומך תומךמעבר תומך תומך
זה עובר וקישור תרגיל כולל פיתוח משחק מתוך יחידת מגן באמצעות ...
דינמי הכדורגל להתחמםדינמי הכדורגל להתחמם
חימום עם תרגילים דינמיים לשימוש לפני אימון או משחקים. הגדל את הגוף הפנימי ...
משחק מתוך חזרה עם גב מלא ניטרלימשחק מתוך חזרה עם גב מלא ניטרלי
משחק את התרגיל האחורי עם קושי מתקדמת. פעילות בסיסית לבניית ...
משחק מתוך חזרה עם המעבר SSGמשחק מתוך חזרה עם המעבר SSG
לפתח משחק חזרה באזורים עם המעבר מובנה לתוך התרגיל. מאמן צורה ו ...
4vs4 משחק מעבר (+ 3)4vs4 משחק מעבר (+ 3)
תרגיל רונדו מעבר שימש לפיתוח היבטים שונים של משחק בד בבד. בעיקר הבעלות ...
קישור הסיבובים רונדוקישור הסיבובים רונדו
פעילות הרכוש נועד לפתח סיבובים תנועה אינטליגנטית של קשרים כדי ליצור ...