מקדחות כדורגל & אימון כדורגל

Professionalsoccercoaching.com

הרשמה



חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חנות Puma.com

מוֹשָׁב

מושב: WU.015

גיל: 12-Adlt עוצמה: נמוכה
זמן: 5-10 דקות תפקידים: כולם
שחקנים: 10 מגרש אימון תרגילי שדה שטח: 20x20 yrds

מטרות תרגיל

  1. הגדל את טמפרטורת ליבה.
  2. עבודת צוות ותקשורת.
  3. גמישות וזריזות.

טרום משחק חם מעלה

דינמי הכדורגל להתחמם

חימום עם תרגילים דינמיים לשימוש לפני אימון או משחקים. להגביר את טמפרטורת הגוף הפנימית ולהקטין את הסיכון לפציעה. משמש גם הכנה נפשית & המוקד לפני ...

29-12-2015 כניסות: 11254 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

באיירן מינכן טרום המשחק להתחמם

Possession להתחמם פעילות rondo מעורבים שחקנים 11. דינמי מיקום טכני ספציפי חימום כדי להגדיל את קצב הלב ולהתכונן למשחק. צריך להתבצע לאחר חימום דינמי סטנדרטי ...

21-11-2014 כניסות: 14108 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל שחזור warmup

התחממות או הפעלה מחדש הפעילות עם פעילויות דינמיות שנבנו עם עוצמות שונות. זריזות ומתיחות דינמית המעורבים בפעילות זו לצורך הכנה גופנית ונפשית. ...

27-01-2010 כניסות: 31031 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הליכה חימום כדורגל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות וכולל הכותרת ואת טכניקות volleying גם. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם ...

27-01-2010 כניסות: 20548 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול כותרת חימום / מטח

מתחמם פעילות במשחק צדדית קטנה המשלבת טכניקה הכותרת ושיתוף פעולה.

26-01-2010 כניסות: 20032 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדור לגנוב

להתחמם עם התחרות עבור שחקנים צעירים במיוחד. Agility ו SAQ טכניקות מעורב זה תחרותי מתחמם פעילות לבנות הכנה פיזית ונפשית ולפתח עבודת צוות.

26-01-2010 כניסות: 17197 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מרדף מתקדמת (זריזות ומהירות ...

להתחמם משחק צדדית קטנה (אין כדורי רגל). פעילות תחרותית הקשורה ל - SAQ ושינויים בהכשרה. ...

26-01-2010 כניסות: 18245 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility צ'ייס Pinnie

פעילות חימום עם רודפים וזריזות ותנועות SAQ מובנות. שחקנים מתחרים בפעילות אינטנסיבית לתקופות קצרות. ...

26-01-2010 כניסות: 12428 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility הדרקון

הגנה על סדרי עדיפויות באזור 18yrd ומסביב. התמקדות במניעת הזדמנויות ניקוד יעדים וטכניקות הגנה קטנות על קבוצות.

26-01-2010 כניסות: 19188 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

זריזות צ'ייס

פעילות התחממות בקבוצות עם דגש על מיומנויות SAQ ותקשורת ותחרות. יכול להיות interspersed עם דינמי מתיחה גם. מוצע כתרגיל בפועל בלבד. ...

09-01-2010 כניסות: 13622 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק 7vs7 עם GKS

פעילות התחממות המבוססת על התחמקות הכוללת את ה- GK. 1 / 2 הפעלה החזקה בשדה זה יכול להתבצע גם לפני אימון או משחק. ...

09-01-2010 כניסות: 22657 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחת בקרה אווירית (נעלי סוסים)

חימום טכני הכולל לופד עובר לשותף ופיתוח מגע ראשון ושליטה אווירית. פעילות טכנית מתקדמת עבור שחקני כדורגל ברמה גבוהה יותר עם היכולת קליפ כדורגל ...

08-01-2010 כניסות: 16900 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

שעון מהירות (כדרור / בקרה)

מתחמם פעילות באמצעות dribbling כקרן מפתח. יכול להיות משולב עם פעילויות מתיחה דינמי לפי הצורך. הכינו שחקנים למשחק על ידי הגדלת טמפרטורת הגוף הליבה. חם להתחמם ...

08-01-2010 כניסות: 22417 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק חימום (כולל GKS)

להתחמם כולל GKs השחקנים outfield. חימום דינמי זה יכול להיות intererspersed עם דינמי מתיחה בין התקפי playessional. משמש בדרך כלל כמו אימון חימום ולא ...

08-01-2010 כניסות: 17328 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול לזרוק / לתפוס לחמם

Warm-up משחק קטן צדדית בשימוש בליברפול כרוך לזרוק מיומנויות לתפוס.

08-01-2010 כניסות: 19833 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחי SAQ כדורגל טניס

טניס כדורגל עם SAQ (מהירות, זריזות & מהירות) תרגילים פונקציונליים מובנה למשחק. תיאום הכשרה עם תרגיל מיומנות ברמה גבוהה, כי יכול גם להיות תחרותי לפי הצורך ...

08-01-2010 כניסות: 11655 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדורגל טניס

Warm-Up אימון המשחק הוא בסיסי עבור המשחק מראש או מראש אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 12636 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחה להתחמם ארסנל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 54933 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 4 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 28316 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 3 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 26508 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 2 השגרתי

חימום מעגל כי ניתן להשתמש לפני משחק או אימון מושב לבנות טמפרטורות הליבה וגם דינמי למתוח את השרירים על מנת להתכונן לפעילות גופנית. צריך ...

29-12-2009 כניסות: 29970 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 1 השגרתי

פעילות חימום דינמי כולל מספר פציעות ופעולות הכנה גופנית הניתנות לביצוע לפני אימון או אימון. רשימה של כל דינמי stretches הם ...

29-12-2009 כניסות: 47564 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

שתף זאת