חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

באיירן מינכן טרום המשחק להתחמם

מוֹשָׁב

באיירן מינכן טרום המשחק להתחמם

מושב: WU.025

גיל: 12-Adlt עוצמה: בינונית
זמן: 20 דקות תפקידים: הכל
שחקנים: 11 מגרש אימון תרגילי שדה שטח: 22x15 yrds

מטרות תרגיל

  1. חם להתחמם שחקנים טרום משחק.
  2. מצב דינמי ספציפי חימום טכני.
  3. הגבר את קצב הלב של השחקנים.

מושבים קשורים

1vs1 חימום (Agility)1vs1 חימום (Agility)
Warm-Up תרגילים ב paris וניתן לעשות עם ספירת שחקן קטן עד גדול. פעילות SAQ נבנה ...
עד חם קו הגנה (כדוריד)עד חם קו הגנה (כדוריד)
לפתח הבנה של שחקנים של offside ותנועות של קו ההגנה. לפתח שחקנים ...
חימום התאוריהחימום התאוריה
החימום מתרחש לפני אימון או משחק ומתקרר (מתחמם) מיד ...
חפיפה / 1-2 החימום (איטליה)חפיפה / 1-2 החימום (איטליה)
הכן שחקנים למשחק על ידי הגדלת הליבה טמפרטורת הגוף במשחק צדדי קטן כי ...
דינמי הכדורגל להתחמםדינמי הכדורגל להתחמם
חימום עם תרגילים דינמיים לשימוש לפני אימון או משחקים. הגדל את הגוף הפנימי ...
הפעלה (מיני)הפעלה (מיני)
חימום תרגיל הפעלה באמצעות ציוד בסיסי כדי מראש או בפועל מראש. בעיקר ...
דינמי חימום- 2.0דינמי חימום- 2.0
Multi-faceted חימום המשלב דינמי מתיחה, proprioception ותרגילי כוח דו קרב ...
הפעלה / השחזור מעגלהפעלה / השחזור מעגל
מעגל התאוששות זה יכול לשמש כחלק הפעלה התחדשות. פעילויות המקדמות ...
מעבר Rondo (2vs2) + 3 (חלק 2)מעבר Rondo (2vs2) + 3 (חלק 2)
פיתוח מיומנויות החזקה בקבוצות קטנות עם שלב המעבר. טמפו מהירות משחק ...
מעבר Rondo (2vs2) + 3מעבר Rondo (2vs2) + 3
פעילות אחזקה שנועדה לפתח מהירות של משחק וקצב. גם מתמקדת ביעילות ...