תרגילים שנועדו לפתח מהירות נפוצה ותאוצה. פעילויות אופייניות כוללות קפיצה וקפיצה באיזה כוח מופעל בזמן שקבוצת שרירים ספציפית מתארכת.
מעגל התאוששות שיכול לשמש כחלק ממפגש התחדשות. פעילויות המקדמות ריפוי פיזיולוגי ומפחיתות כאב. ...
01-05-2018 להיטים: 62606 תרגילי הפעלה דארן פיטפילד
תרגיל מעבר דינמי עם שילוב חזון ומודעות וסריקה. ...
27-04-2018 להיטים: 71510 מעבר ותנועה של SSG דארן פיטפילד
חימום רב פנים המשלב תרגילי מתיחות דינמיים, פרופריוספציה ותרגילי כוח דו-קרב. ...
26-04-2018 להיטים: 58307 תרגילי חימום דארן פיטפילד
תרגיל חימום והפעלה באמצעות ציוד בסיסי לקראת אימון מקדים או טרום משחק. בעיקר הכנה של הגוף לפני האימון.
18-04-2018 להיטים: 36445 תרגילי הפעלה דארן פיטפילד
תרגיל כדורגל SAQ המפתח זריזות בכדורגל. פיתחו זמן תגובה, מיומנויות מוטוריות לאיזון, תיאום, זריזות מתוכנתת וזריזות אקראית. ...
11-04-2018 להיטים: 57688 תרגילי זריזות דארן פיטפילד