תרגילים שנועדו לפתח מהירות נפוצה ותאוצה. פעילויות אופייניות כוללות קפיצה וקפיצה באיזה כוח מופעל בזמן שקבוצת שרירים ספציפית מתארכת.
מעגל שחזור שניתן להשתמש בו כחלק מסשן התחדשות. פעילויות המקדמות ריפוי פיזיולוגי ומפחיתות כאב. ...
01-05-2018 להיטים: 69577 תרגילי הפעלה דארן פיטפילד
תרגיל מעבר דינמי עם שילוב חזון ומודעות וסריקה. ...
27-04-2018 להיטים: 76206 מעבר ותנועה של SSG דארן פיטפילד
חימום רב פנים המשלב מתיחות דינמיות, פרופריוספציה ותרגילי כוח דו-קרב. ...
26-04-2018 להיטים: 62917 תרגילי חימום דארן פיטפילד
תרגיל חימום והפעלה באמצעות ציוד בסיסי לתרגול קדם או קדם משחק. בעיקר הכנת הגוף לפני פעילות גופנית.
18-04-2018 להיטים: 38554 תרגילי הפעלה דארן פיטפילד
תרגיל כדורגל SAQ המפתח זריזות בכדורגל. לפתח זמן תגובה, מיומנויות מוטוריות לאיזון, קואורדינציה, זריזות מתוכנתת וזריזות אקראית. ...
11-04-2018 להיטים: 61576 תרגילי זריזות דארן פיטפילד