חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

פציעה ברצועות צולבת קדמית

תיאור פציעה

An פגיעה ב קדמי צולבים גידים יכול להיות מתיש פציעת שרירים ושלד עד הברך, נתפסה לרוב בספורטאים. דמעות ללא מגע וקרעים הם הסיבות הנפוצות ביותר של פגיעת ACL.

הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא רצועה חשובה לתנועה נכונה. פציעת ACL נפוצה יותר גורמת לחוסר יציבות בברך מאשר פגיעה ברצועות הברך השנייה. פציעות של מגוון ACL בין מתון כגון דמעות קטנות לחמורים כאשר הרצועה קרועה לחלוטין. ישנן דרכים רבות ACL יכול להיות קרועה; הנפוץ ביותר הוא כאשר הברך כפופה יותר מדי לכיוון הגב וכשהוא הולך רחוק מדי לצד. דמעות ברצועה הצולבת הקדמית מתקיימות לעתים קרובות כאשר הברך מקבלת השפעה ישירה מהקדמי של הירך בזמן שהרגל נמצאת בעמדה יציבה. נקרע ACL של רוב קשור לעתים קרובות לספורט השפעה גבוהה או כאשר הברך נאלץ לבצע שינויים חדים בתנועה ובמהלך עצירות פתאומיות ממהירות גבוהה. פציעות מסוג זה נפוץ בסקי אלפיני, המחקרים הראו כי נשים העוסקות בספורט יש סיכוי גבוה יותר יש להם פציעות ACL מאשר גברים. ואכן, נשים הם בסיכון גבוה פי סובלים מפציעות ACL באופן כללי 5. דמעות ACL יכולות לקרות גם אצל אנשים מבוגרים באמצעות מחליק ונופלת ונתפסות בעיקר באנשים מעל גיל ארבעים בשל בלאי של הרצועות. דמעת ACL יכולה להיקבע על ידי אדם אם הוא שמע קול נפץ לאחר השפעה, נפיחות אחרי כמה שעות, כאב חמור בעת כיפוף הברך, וכשאבזמי הברך או מנעולים בזמן תנועה או מפנים את מקומה בעת שעמד עדיין במשקל ב הברך הפגועה.

סימנים ותסמינים

סימפטומים של פגיעת ACL כוללים שמיעת קול נפץ פתאומי, נפיחות, וחוסר יציבות של הברך (כלומר, תחושה "מתנדנדת"). כאב הוא תסמין עיקרי בפציעת ACL ויכול לנוע בין מתון עד חמור. פעילות ספורטיבית המשיכה בברך עם פגיעת ACL יכולה להיות השלכות הרסניות, וכתוצאה מכך לנזק cartilidge המסיבי, שמובילה לסיכון מוגבר לפתח דלקת מפרקים ניוונית מאוחר יותר בחיים.

סיבות

פציעות ACL להתרחש כאשר ספורטאי במהירות decelerates, ואחריו שינוי חד או פתאומי בכיוון (גזירה). כישלון ACL נקשר ל כבד או נחיתה ברגליים נוקשות; כמו גם פיתול או סיבוב הברך בעת נחיתה, במיוחד כאשר הברך היא בvalgus (לדפוק הברךעמדה).

רוב פציעות ACL להתרחש בספורטאים נחתו על עקביהם. האחרונים מכוון את הכוחות באופן ישיר את השוקה לתוך הברך, ואילו מעמדו ישר הברך מציב condyle הירך לרוחב בחלק-מלוכסן האחורי של עצם השוק. השקופית קדימה כתוצאה של השוקה ביחס לעצם הירך מרוסנת בעיקר על ידי ACL עכשיו-הפגיע.

יַחַס

ACL משרת בעיקר לייצב את הברך בעמדה מורחבת וכאשר שרירים המקיפים רגועים; כך שאם השרירים חזקים, הרבה אנשים יכולים לתפקד בלעדיו. נוזלים גם יבנו את השרירים.

הטווח לטיפול לא ניתוחי לקרע ACL הוא "ניהול שמרני", ולעתים קרובות כולל טיפול פיזי ושימוש בסד ברך. חוסר ACL מגביר את הסיכון לפציעות בברך אחרות כגון המניסקוס קרוע, כל כך ספורט עם חיתוך ומתפתל תנועות הם מאוד לא מומלצים. לחולים שלעתים קרובות להשתתף בספורט כזה, ניתוח מצויינים לעתים קרובות.

חולים שסבלו מפציעה ACL תמיד צריכים להיות מוערכים לפציעות בברך אחרות שמתרחשות לעתים קרובות בשילוב עם מדמיע ACL. אלה כוללים פציעות סחוס / מניסקוס, חבלות בעצמות, דמעות PCL, injurues האחורי-ופציעות רצועת ביטחון.

מניעה

מחקרים הראו כי השכיחות של פגיעת ACL ללא מגע יכולה להיות מופחתת בכל מקום בין 20% ל80% על ידי העוסק בהכשרה עצבית-שרירית רגילה שנועדה לשפר פרופריוספציה, איזון, דפוסי תנועה נכונים וכוח שרירים. [12]

הפניות

  1. ^ לוי DB, דיקי-הלבן HI. פציעה בברך, רקמות רכות, EMedicine, דצמבר 15, 2009
  2. ^ ד"ר Langran. "פציעות סקי אלפיני". Ski-Injury.com. http://www.ski-injury.com/specific-sports/alpine. מקור 5 2010 דצמבר.
  3. ^ וילסון, קלואי. "פציעות בברך ACL". הברך כאב Explained.com. http://www.knee-pain-explained.com/ACL-knee-injuries.html. מקור 27 2011 דצמבר.
  4. ^ http://www.sports-injury-info.com/symptoms-of-a-torn-acl.html
  5. ^ Catalyst: פיק הברכיים - מדע הטלוויזיה ABC
  6. ^ מקלין SG, הואנג X, ואן דן בוגרט AJ (2005). "קשר בין יציבה נמוכה בגפיים וברגע מגע valgus הברך שיא במהלך sidestepping: השלכות על פציעת ACL". Clin Biomech (בריסטול, Avon) 20 (8): 863-70. doi:10.1016 / j.clinbiomech.2005.05.007. PMID 16005555. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0268-0033(05)00111-7.
  7. ^ קשר גנטי לפציעות ACL, מדע של כדורגל באינטרנט
  8. ^ "Anterior מגירת מבחן - ספר הלימוד 'Wheeless של אורתופדיה". http://www.wheelessonline.com/ortho/anterior_drawer_test.
  9. ^ "לחמן מבחן - ספר הלימוד 'Wheeless של אורתופדיה". http://www.wheelessonline.com/ortho/lachman_test.
  10. ^ ההערכה של סטרקי של אורטופדיות ופציעות ספורט
  11. ^ http://johnlachmansociety.org/
  12. ^ פטריק, דיק (2003-06-24). "תרגילים ספציפיים עשויים להיות מפתח למניעת פציעות ACL". USA Today. http://www.usatoday.com/sports/2003-06-24-acl-cover_x.htm.
  13. ^ Cluett, יונתן. "ACL שיקום." About.com. חברת ניו יורק טיימס, 07 ספטמבר 2010. אינטרנט. 7 דצמבר 2010. <http://orthopedics.about.com/cs/aclrepain/a/aclgrafts.htm
  14. ^ Mohtadi, NG; צ'אן, DS, מעדן, KN, וילאן, DB (2011 ספטמבר 7). "גיד פיקה לעומת autograft גיד גיד הברך לקרע רצועה צולב קדמי במבוגרים.". Cochrane Database של סקירות שיטתיות (באינטרנט) 9: CD005960. PMID 21901700.
  15. ^ http://www.ehealthmd.com/library/acltears/ACL_rehab.html
  16. ^ Mountcastle, סאלי; אל et. "הבדלים בין מינים בAnterior צולב גידי הפגיעה משתנים עם פעילות. כתב העת האמריקנית לרפואת הספורט. 35.10 (2007)".