חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

הגנה על הכדורגל Drills

כדורגל להגנה משמשים את קבוצות הכדורגל העליון היום גדלו מורכבים יותר ויותר. להלן כמה נקודות אימון כלליות הקשורות להגנה:

הגנת אימון נקודות (1vs1)

  • מתג הפעלה, תתרכז (Attitude). הגנה היא יחס? ברגע שרשותו הולכת לאיבוד אתה חייב להיות מבחינה נפשית לעבור על ומוכן להגן בכדורגל. אתה חייב להיות מסוגל לקרוא את המצב, שחקן שברשות ולתקוף אחרים ופעילותו של שחקן כדורגל ההגנתי. אנחנו נמצאים בנו הפגיעים ביותר כאשר הכדור הולך לאיבוד בגלל ששחקנים כבר נמשכו ממקומן.
  • תפקידה הראשון. המגינים הראשונים התפקיד הוא להאט את ההתקפה, ולא בהכרח לזכות בכדור. הם צריכים למנוע את הכדור שהוא שיחק קדימה. לחץ זה יגרום לראשו של מוביל הכדור במורד מה שהופך אותו לדאוג לשליטה בכדור ואז הוא לא יכול להסתכל להעברת אפשרויות.
  • תפקידים משניים. השחקן (ים) לא קרוב ביותר לכדור להגיע למצב ליירט את כל אופציות קצרות או רצויים החולפות (שהם מספקים כיסוי).
  • לחץ מיידי על הכדור. האיש הקרוב ביותר לכדור צריך להפעיל לוחץ על הכדור על ידי ההעברה למצב להגן בתוך חצרות 2-3 של היריב שלהם. שחקן הקרוב ביותר בכדור הוא "Defender 1st".
  • זווית הגישה. In כדי לאמץ את העמדה המאתגרת הנכונה המגן חייב לפצות קרקע תוך הכדור הוא נוסע (נסיעה ככדור היא נוסעת) ולהיכנס לקו שבין אזור המטרה או יעד הכדור ו. תפקידיו של המגן הוא להפחית זוויות עוברות ומרחב לאדם על הכדור לשחק בה ולעשות עוברים מטרות חיזוי.
  • מהירות של גישה. המגן צריך לפנות את יריבו מהר ככל שהוא יכול תוך הכדור הוא נוסע כדי לעשות את קרקע. חשוב, עם זאת, עבור המגן שהאט את התקדמותו עד שהכדור הגיע ליריב. אם הוא ממשיך במהירות כאשר היריב יש הכדור בשליטתו תתקשה לשנות כיוון, אז התוקף יהיה מסוגל להכות אותו עם טריק או צד תנועה פתאומית. הגישה על ידי המגן צריכה להיות האטה, ועמדה מאוזנת יש לאמץ, רק לפני שהכדור הוא הביא תחת שליטה. למטה סגירה מהירה יכול להכריח את טעויות טכניות וטקטיות בכך שיריבים לבצע מהר יותר ממה שהם מסוגלים. ודא שהוא לא הכה אותך במגע הראשון, ולכן לא יסגור קרוב או מהר מדי או שהוא כינוי זה בעברך. להיות מודע של תן והולך עם שחקנים תומכים.
  • סגירת יארד מעטים האחרון. סגירה כמה המטרים האחרונים על ידי האטה ונקיטת צעדים קטנים. אם המגן הוא חמישה עד שישה מטרים מהתוקף כאשר הכדור הוא הביא תחת שליטה, המשימה שלו היא לסגור את 03:57 המטרים האחרונים.
  • לוואי על גישה. צד גישה ובאינץ ב, להתמודד באותה הדרך. מעט שפוף, המגן צריך לאמץ הצידה על עמדה וקצה באיטיות לכיוון התוקף. לקבל את היוזמה על ידי העמדת פנים כדי להתמודד או טעיות אז התוקף מסתכל למטה ואת הכדור ומנסה להגן עליה.
  • להכריח אותו דרך אחת. להכריח אותו דרך אחת על הרגל הכי טובה שלך, לשחקנים, לאורך הקו או על פני השדה. להפוך את המשחק לחיזוי. הצג שבו אתה רוצה שהוא ילך ולגרום לו ללכת על ידי להגיע לשם מוקדם.
  • סגירה. קבל בעמדה עם פער בין הרגליים שלך, לרדת ולהישאר למטה ולהתנגד לשים רגל ראשונה קדימה. האם הוא חזק מדי מוקדם מדי או רפוי מדי, כך שהתוקף יכול לשלוט בקלות את הכדור?
  • רוכביו. הרעיון של תמרונים הוא לעכב או לשבור את ההתקפה על ידי מניעת השחקן על הכדור מלשחק קדימה (או לפעמים לצדדים) על ידי שמירה על שלפניו או על ידי מקבל הגוף שלך בין התוקף ואת המטרה. המגן נסוג מעט ומחכה לתוקף להתחייב, שמירת עיניהם התמקדו בתקיפות על תנועת הכדור ולא השחקן. המגן חייב לקבל נמוך, מעט חצי הסתובב ולהישאר מאוזנים על הבהונות רגליהם עם משקל הגוף שלהם מתחלקים באופן שווה בין שני הרגליים, כך שניתן קצה קרוב לכדור, יש להם את האפשרות של התמודדות או springning את אם נדרש. שמור את היריב שלך במרחק הזרוע, כך שהם מרחק טוב כדי להתמודד במידת האפשר. אתה לא צריך להתמודד עם הדבר החשוב הוא למנוע מהם לשחק קדימה. אל תעשו את זה בקלות לתוקף על ידי צלילה באו העברה מהירה או קרוב מדי, להיות סבלניים ולעקוב אחר התוקף שהוא לפניך.
  • להיות סבלני, לא לדקור (אתה לא צריך לנצח את הכדור!). זמן, במצבים אלה, זמן תמיד מעדיף את המגן. אם התוקף יש לו שליטה בכדור, הפיתוי לנסות לזכות בכדור יש להתנגד על ידי המגן. זכור, טיפשים למהר, בדרך כלל ליפול, ולהציג את האופוזיציה עם יתרון מספרי.
    מוצר סופי. יירוט וליצור, לקלקל ולהתאושש, להכיל ומקל ולהתמודד.
  • האם אנחנו יכולים ליירט? יירוט וליצור, לקלקל ולהתאושש, להכיל ומקל ולהתמודד.
    אישורים שאתה חייב להיות ראשון בפגישה את הכדור מוקדם ככל האפשר בנחישות. חפש גובה, מרחק או רוחב. גובה מעדיף את ההגנה וקונה זמן.
  • שחזור פועל עם המון גישה חיובית. מגיני שחזור צריכים להבין את הקווים שלהם להחלמה. הריצה צריכה להיות קו ישיר לקראת המטרה שלהם. כאשר הכדור מוכנס לתוך אזורים נרחבים רחוק חזרה מלא רחבה מהכדור צריך לרוץ בקו אחד עם גב ההודעה, לקורה צריך לרוץ באמצע מטרה, אמצע מטרה צריכה לסמן הודעה קרובה, שלאחר ליד צריך ללכת לכדור. ברגע שצד מטרת האופציות אני יכול לזכות בכדור, אני יכול לכסות שחקן מאתגר, אני יכול לסמן מישהו או שאני יכול לסמן חלל.








זכור כדי להתמודד עם אם אתה יכול לנצח אותו, אבל לא לקפוץ

הגנה על הכדורגל Drills

  • עמדה מדורג, מול לסירוגין ורגל אחורית, רגליים ברוחב כתפיים בנפרד, רגליים כפופות, כפופות גוף, על קצות האצבעות שלך (לא מקבלים רגל שטוחות).
  • פעולות סחה ודקירות אבל לא להתחייב עד שכדור ספק עושה טעות.
  • להתרכז בשחקן, לא את הכדור, יסתכל על ירכיים של כדור מוביל, לא הרגליים שלו או של פלג הגוף עליון.
  • עם ראייה היקפית, ראה את החלל שבין הכדור ומוביל כדור. אם הכדור בורח רגליים
  • להכחיש את הזריקה
  • להכחיש חדירה על ידי הכחשה "באמצעות" חללים שמוביל כדור רצונות לחדור.
  • מרחק קרוב בין העצמי ומוביל כדור. להתקרב מספיק כדי להכריח את מוביל כדור לשנות את המסלול של התקפה ולכפות על ראשו להתרכז כדי לא לאבד את החזקה בכדור.
  • בחר זווית גישה כדי להנחות את מוביל כדור הרחק ממקום מסוכן.
  • לחסום כל זריקה ניסתה.
  • לזכות רשות על ידי דריכה בין מוביל כדור וכדור, אם כדור מגיע מרגליו.
  • להתמודד גם אם מוביל הכדור מאפשר כדור להיות בין הרגליים שלו. צריך להיות מחויב באופן מלא ציוד דרך המרכז של עמדתו של כדור מוביל.
  • טכניקת הגנת פרט
    • שחקן הקרוב ביותר בכדור הוא "Defender 1st"
    • המגינים הראשונים התפקיד הוא להאט את ההתקפה, ולא בהכרח לזכות בכדור. הם צריכים למנוע את הכדור שהוא שיחק קדימה.
    • לחץ זה יגרום לראשו של מוביל הכדור במורד מה שהופך אותו לדאוג לשליטה בכדור ואז הוא לא יכול להסתכל להעברת אפשרויות.
    • השחקן (ים) לא קרוב ביותר לכדור להגיע למצב ליירט כל אפשרויות מסירות קצרות או רצויים; (שהם מספקים כיסוי)
    • השאר אפשרויות חולפות קשות והארוכות ביותר ביותר פתוחות כל עוד יש לחץ טוב ולכסות על מוביל הכדור והאפשרויות החולפות הקרובים ביותר שלו.
    • המגן הראשון לא צריך לרוץ ישר במוביל הכדור, אבל צריך לבוא בזווית שתאלץ את מוביל הכדור לעבור בחזרה או לתקוף לכיוון מגיני הכיסוי שלנו או לכיוון קו רוחב. זה הופך את ההתקפה של היריב צפוי וקלה לקריאה על ידי כיסוי מגינים.
    • ברגע שהכיל, מתעכב, המגן עשוי יותר קרוב יותר עכשיו עם כיסוי לאתגר את הכדור.
    • אם המגן יכול להכריח את התוקף ללכת אחורה, המגן חייב לנסות לשמור על לחץ קרוב כדי לשמור על התוקף מפתיחת מקום.
    • ההגנה תומכת צריכה להשתמש בהזדמנות זו כדי לדחוף קדימה, כמו גם, דחיסת ההתקפה הרחק ממטרה משלו. אם לחץ על הכדור הוא לא שם, אז הגנת התמיכה טובה תעשה לא לדחוס כתוקף יהיה לך זמן ומרחב כדי למצוא ולנצל את נקודות תורפה הגנתיות.
    מגן 1st, בהפעלה לחץ על כדור המטפל תוקף, צריך:
    לְעַכֵּב
    • מגיני 2nd, (אלה הבאים הקרובים ביותר לכדור), הם אלה שסימון כדי לסגור את האפשרויות חולפות. הם חייבים לכסות את החלל שמאחורי חברו לקבוצה שלהם שלוחץ את הכדור; ואם מספרים הם למעלה מ מגן נוסף שיחליט לסכן כפול בשיתוף פעולה מוביל הכדור כדי לזכות בכדור.
    • מגן 3rd מספק מאזן - 3rd ומגינים אחרים לכסות חללים עמוקים ותוקפים אשר עשוי להיות בשימוש על ידי היריב כדי לעבור השלב של התקפה שלהם, למשל, על ידי משחק לאגף הנגדי.

    מושבים קשורים

    קומפקטי הגנהקומפקטי הגנה
    מאמן צוות כיצד לדחוס את השדה ולמנוע הזדמנויות לחדור. הפחת את החלל ...
    חזור 4 אזורי מיקוםחזור 4 אזורי מיקום
    מאמן כיצד להעביר את הבלוק המגן ואיך לדחוס את השדה. המאמן מגן עמוק להיות ...
    עמוק הגנה להתקפה נגדעמוק הגנה להתקפה נגד
    המאמן להבין מתי לתקוף נגד משחק בקנה מידה גדול בקנה מידה קטן. המאמן כיצד נגד ...
    מגינים מרכזי מאמן להתמודד עם צלביםמגינים מרכזי מאמן להתמודד עם צלבים
    הגנה על סדרי עדיפויות ותפקידים עבור המגינים המרכזיים בהתמודדות עם כדורים מוגש רחב. מאמן איך ...
    בנייה מאחורהבנייה מאחורה
    תפקיד השחקנים בעת משחק החוצה את הגב. התפקיד של שחקני הקישור כאשר המגן המרכזי הוא ...
    שחזור פועל מSSG קישורשחזור פועל מSSG קישור
    הגנה ההתאוששות פועל משחק צדדית קטנה עם אזור מחולק כדי לקבוע ברור פועל מגן עבור ...
    עקרונות הגנה של משחקעקרונות הגנה של משחק
    מדריך המפרט את המושגים אינטגרלי מאחורי הגנה ויצירת דרכים למנוע מתנגדים ...
    מאמן הגנת Play ישירמאמן הגנת Play ישיר
    להגן על כיוון לשחק בשלב של לשחק, אימון שחקנים על תרחישים שונים של כאשר ...
    הגנת צלביםהגנת צלבים
    הגנה הפגישה צלבים בעיקר בפיתוח 4,5 (מרכז הגב) עמדות וכיצד להתמודד עם ...
    למנוע קדימה לשחק (11vs11)למנוע קדימה לשחק (11vs11)
    פיתוח יכולת של צוות למניעת משחק קדימה. לפתח צוות מלא הגנה על הטכניקה וגם ...