תרגילי חימום ותרגילים ששימשו לפני משחק המכסים את שלושת ההיבטים העיקריים שיש לגעת בהם בכדי להשיג מוכנות פיזיולוגית מקסימאלית; מחזור - איסוף קצב חילוף החומרים, שרירים - מתיחות, קואורדינציה - אימון ספציפי טכני. לסקירת תרגילים נוספים עיין ב תרגילי כדורגל.