חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

כדורגל SAQ אימון (מהירות, זריזות וזריזות)

SAQ היא מערכת של אימונים שמטרתה פיתוח היכולות מוטוריות והשליטה על תנועת גוף באמצעות הפיתוח של מערכת neuromuscular. היא נועדה לשפר את יכולתו של הספורטאי לבצע תנועות רב כיוונית נפץ על ידי תכנות מחדש של מערכת neuromuscular כדי לעבוד ביעילות. אימון SAQ הוא ראשי תיבות של מהירות זריזות ואימוני זריזות.

תת-קטגוריות

מקדחי Agility

כדורגל זריזות היא היכולת לשנות כיוון בלי אובדן שיווי משקל, כוח או מהירות. זריזות והקואורדינציה ניתן ללמד שחקנים ויסייעו לשפר את יישור גוף, להפחית פציעות ושרירים רכבת לירות ולהפעיל כדי לבצע את הפעולות הרצויות. תרגילי כדורגל הזריזות להלן כוללים את כל ההיבטים של זריזות: איזון, תיאום, המתוכנת Aglity ואקראית זריזות (דפוסי תנועה לא ידוע, כלומר תגובה).

מקדחי plyometric

תרגילים שנועדו לפתח מהירות ותאוצה נפץ. פעילות אופיינית כוללת קפיצות ומקפצות שהכח מוחל בעוד קבוצת שרירים ספציפית הארכה.

מושבי זריזות

קורס CROSSOVER

סאק מקדחה כדורגל המפתחת זריזות בכדורגל. לפתח זמן תגובה, מנועים מיומנויות לאיזון, תיאום, גמישות מתוכנת & גמישות אקראית. ...

11-04-2018 כניסות: 9099 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מבחן t (Agility)

הגדר ארבעה קונוסים כפי שמוצג בתרשים לעיל (XNXX מטרים = 5 מ ', 4.57 יארד = 10 מ'). הנושא מתחיל בחרוט A. על הפקודה של ...

04-09-2011 כניסות: 38631 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מבחן זריזות Yrd 20

הגדר שלושה קונוסים סמן בקו ישר, בדיוק חמישה מטרים זה מזה - קונוסים B, A (במרכז) ו- C. בכל קונוס מקום קו על פני באמצעות סימון סרט ...

04-08-2011 כניסות: 28144 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

צ'לסי ספרינט צ'ייס (מירוצי Agility)

לפתח יכולת של שחקנים להאיץ ולשנות כיוון (טכניקת סיבוב). לפתח את היכולת של השחקנים להאט. תרגיל SAQ זה יכול להיות משולב באופן אידיאלי כחלק מבוא או חימום עד ...

16-07-2011 כניסות: 32866 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

אילינוי זריזות מבחן

מבחן אילינוי Agility (Getchell, 1979) הוא מבחן נפוץ של זריזות בספורט. הוא מודד את היכולת לשנות מיקום וכיוון. אורכו של הקורס הוא ...

04-06-2011 כניסות: 34516 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

SAQ מעגל (תחנות מיומנות)

טכנית מעגל חימום שיכולים לכלול גם עבודה SAQ. שחקנים לעבוד בקבוצות 2 ולקבל לבצע מגוון של מיומנויות טכניות, כמו גם הכנת הגוף ...

15-05-2011 כניסות: 49053 מקדחי Agility - ריי כוח

קרא עוד

זריזות / 1 מעגל Plyometric

פעילות SAQ כי ניתן להשתמש במעגל חימום או זריזות כדי לפתח תיאום, תגובה ופיתוח של סיבי שריר מהיר עווית בכדורגל. ...

07-12-2010 כניסות: 41934 מקדחי plyometric דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility מירוצי 3

פעילות SAQ עם גמישות בסיסית מפתחת מיומנויות תגובה הן נפשית והן פיזית. יכול להיות תחרותי בין צוותים או שחקנים. ...

27-11-2010 כניסות: 27419 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

תגובת זריזות ולתפוס

מהירות ו זריזות לממש את זה מפתחת תגובות של שחקני כדורגל בתגובה מרדף כדורגל. Footballers לשלב מהירות, זריזות ומהירות (SAQ) פעילויות כדי להצליח בבית זה בפרט ...

14-12-2008 כניסות: 36881 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הכשרה גיבוש

4-4-2

בקטעי וידאו אלה אנו דנים היתרונות והחסרונות של 4-4-2 היווצרות (מערכת של משחק) בשני שלבי ההתקפה וההגנה. מוכר היטב כאחד ביותר ...

26-12-2012 כניסות: 21870 4-4-2 הרגיל דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מאמן קישור בהגנה על 4-3-3 (4-2-3 ...

פיתוח הגנה על התנועה של שלושת השחקנים המרכזיים ב 4-3-3 (4-2-3-1) והגנה אזורית במערכת הקשר. עקרונות בסיסיים של הגנה מאומנים גם זה התרגיל מתקדמת ...

04-12-2011 כניסות: 38690 4-3-3 (סטנדרטי) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

גיבוש 3-4-3

קטעי וידאו אלה אנו dicuss היתרונות והחסרונות של 3-4-3 המערכת בשני שלבים לתקוף והגנתי. מוכר היטב כמו מאוד לתקוף מערכת הלחץ ...

29-10-2011 כניסות: 20139 3-4-3 (סטנדרטי) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הגנה על אזורים נרחבים 4-3-3 (4-2-3-1)

פיתוח הבנה כיצד להגן על שטחים נרחבים במבנה 4-3-3. שלב של פעילות Play במבנה 4-3-3 ספציפי עבור שחקנים להבין את תפקידיהם ואחריותם.

27-09-2011 כניסות: 32877 4-3-3 (סטנדרטי) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

גיבוש 5-3-2

מדריך המפרט ניתוח של 5-3-2 מערכת היווצרות של משחק ואת חיובי ותשלילים של היווצרות זו. חדירה, תמיכה, רוחב, ניידות, אלתור / יצירתיות ביחס לשלב התוקף. ...

21-09-2011 כניסות: 9619 5-3-2 דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

קדימה פועל ומרחב התפר (4-3-3)

פיתוח התקפות מרכזיות באמצעות שלושה קדימה (במיוחד במערכת 4-3-3). מאמן את התנועות חינם של שחקנים על מנת לארגן את יחידות ההגנה וליצור מרחב לחדור. ...

10-07-2011 כניסות: 27401 4-3-3 (סטנדרטי) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מאמן קישור מגן צורה (4-3-3 + Ot ...

הגנה על מבנה וארגון בקישור. פיתוח טוב להגנה על הצורה בקישור. פיתוח היכולת למנוע מעבר חדירה. ...

04-07-2011 כניסות: 27007 4-3-3 (סטנדרטי) טונידס - TonyDeers

קרא עוד

הגנה מהחזית (4-3-3)

הגנה מהחזית בתרגיל 4-3-3. לחיצה על תפקידים ועל הפעולות של השחקנים המעורבים שמירה על הכדורגל בחזרה מהר ככל האפשר ו / או שגיאות לאלץ מן שלנו ...

01-06-2011 כניסות: 33781 4-3-3 (סטנדרטי) - ריי כוח

קרא עוד

4-2-3-1

מדריך המפרט ניתוח של 4-2-3-1 מערכת היווצרות של משחק ואת חיובי ותשלילים של היווצרות זו. הבנת העקרונות מאחורי המערכת ופרטים של איך זה ...

06-12-2010 כניסות: 40871 4-2-3-1 דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

4-3-3 תצורה (2 מחזיקי MID)

בקטעי וידאו אלה אנו דנים את היתרונות והחסרונות של 4-3-3 המערכת בשני שלבי ההתקפה וההגנה. מוכר היטב כמו מאוד לתקוף מערכת הלחץ ...

10-10-2008 כניסות: 26192 4-3-3 (סטנדרטי) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

גיבוש 4-5-1

מדריך המפרט ניתוח של 4-5-1 מערכת היווצרות של משחק ואת חיובי ותשלילים של היווצרות זו.

23-09-2008 כניסות: 5269 4-5-1 (4-1-4-1) דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד