הפעלה מהירה עם תמיכה וסיבובים

סוּג: תרגיל (תרגילים)

גיל: 14

שלב המשחק: תוקפים

עוצמה (עומס עבודה): נמוך

שלב המשחק: # 05752a

שחקנים 5

תפקידים: 4,5,6,8,9

פרטים: קטגורית הורים: תרגילי עובר כדורגל; קטגוריה: תרגילי כדורגל עובר 12-15 שנים

וִידֵאוֹ
PDF

וִידֵאוֹ

מושב: AO.13 / AO.14 / AO.21 (599)

גיל: 12+	עוצמה: נמוכה
זמן: 15 דקות	תפקידים: הכל
שחקנים: 6+	שטח: 25x15 yrds

מטרות התעמלות

לפתח מהירות משחק.
פיתוח זוויות תומכות.
פתח מחלף סיבובי.

הוראות קידוח מהיר

הוראות

תרגיל עובר מהיר עם תמיכה - הוראות והתקנה
תרשים 1. סידור הקמה

הגדרה

אזור 20x15 שנה. 8 בובות / פולנים
השחקנים ממוקמים כמוצג לעיל (שלד של מערך). כל שחקנים עוקבים אחרי המעבר שלהם לתחנה הבאה.
לאחר השלמת מעגל אחד, המעגל הבא מתחיל אוטומטית.
שחקנים מבצעים דפוסי מעבר שונים לפי הוראות המאמן.

נקודות אימון כדורגל - תרגיל עובר מהיר עם תמיכה

נקודות אימון

הפרדה הרחק מהמגנים.
בודק את הכתף כדי לספק מודעות.
נגיעה ראשונה בכיוון לנסוע בהמשך.
תנועת כדור מהירה ומדויקת באזורי מרכז השדה.
תזמון התנועה לספק זוויות תומכות.
איכות המעבר כולל המשקל.
מעברים מהירים לתמיכה בשחקן שנמצא ברשותו.
תקשורת בעת ביצוע סיבובים.
תקשורת מילולית ולא מילולית לתיאום תנועה.

תרגילי קידוח

התקדמות

מקדחה עוברת מהירה עם תמיכה
תרשים 2. התקדמות לשני שחקני מרכז הקשר

תוספת של שחקן מרכז מרכזי 2 שעובד באזור המרכז.
נגיעה אחת עוברת לשחקנים מתקדמים יותר.

זהו תרגיל עובר כדורגל מתקדם ומחייב שחקנים לשחק במהירות גבוהה. פיתוח מסירות באזורים צמודים, במיוחד באזורי אמצע שדה הנוטים להיות עמוסים חשוב בכדורגל המודרני. תרגיל זה הוא מעביר ללא התנגדות, אך דורש מיומנות טכנית גבוהה שיבוצעו במהירות גבוהה.

התחברות לחשבון שלך

אפס סיסמא

הפעלה מהירה עם תמיכה וסיבובים

וִידֵאוֹ

פרט מעבר

תרגילי כדורגל רונדו

מושבים קשורים