חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

הרחב 3 בעיטה החופשית

מטרת חתיכת קבוצה (ים)
  1. תנסה לקחת את הקיר מחוץ למשחק לירה כדור חזק מהמרחק.
תרשים 1
ארגון:
  • 9,11,10 לעמוד בעמדת ההתחלה ויהיו השחקנים הראשיים מעורבים בפתיחת רווח כדי לירות.
  • 5, 8, 7 מעקב לריבאונדים.
  • 4 עומד בקיר בניסיון לחסום את הנוף של GK נוסף.
  • 3 מתחיל רחב ומנסה לשלוף את המגן מהקיר, כאפשרות דמה שעובר.
הוראות:
  • 9 עובר ל11, שעוצר את הכדור לשחקן 10 לרוץ על לירות מזויף.
  • 11 עכשיו גורר את הכדור מאחוריהם לשימוש הבלעדי של הנעל.
  • 9 בנקודה זו כרוכה סביב להכות את הכדור מסביב לקצה של הקיר.
  • 4 מקלף את הקיר כדי לשחרר שטח לירות דרך. 4 יכול גם למשוך את המגנים האחרים בחזרה בדיסקרטיות כשהם לקלף.
נקודות עיקריות: אימון
  1. מיועד לשימוש על קיר מאורגן היטב.
  2. דורש תרגול ותזמון טוב.
  3. מעקב צריך להיות אגרסיבי ומהיר.
  4. 9 צריך להיות מסוגל יריות מונעות באיכות גבוהה.
וריאציות:
  1. וריאציה נוספת היא ל9 לעבור דרך הרגליים של 11 ל10 לרוץ על ולהכות את הכדור המרגש.
  2. עובר לרגליו של 3 לירות או לחצות על פניו של מטרה באזור המרכז צפופה.