חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

אימון כדורגל

אימון כדורגל

אימון אימונים כדורגל עבור תרגילי כושר ומיומנות הם עמוד השדרה של כל שחקן כדורגל (נוער מקצועי). פשוט, ללא רמות כושר טוב מיזוג כדורגל ישפיע על הביצועים שלך על המגרש. כושר טוב כדורגל אימון שגרתי ישפר את הביצועים שלך וגם להגן עליך מפני פציעות.

אימון כושר גופני הוא גם חיוני אם אתה רוצה לפתח ככדורגל. רק שחקנים שנמצאים במצב גופני טוב יכולים לצפות לביצוע טוב יותר. התניה הגוף שלך הוא חיוני למשחק ברמה גבוהה. ישנן שתי דרכים כי כושר נמדד בכדורגל; אירובי ואנאירובי. זה אימון כדורגל שנעשה מראש הוא נהדר עבור שני השחקנים הצעירים מקצועי.
אם אתה רוצה להיות שחקן כדורגל מהיר יותר, חזק יותר, אנו ממליצים לך לבדוק את אימון אישי כדורגל אימון מיומנות ידני. זהו ספר contrains את כל הכושר האישי ואת אימון מיומנות drills אתה צריך להיות שחקן ברמה העליונה. הוא כולל איורים, דוגמאות וטיפים כיצד לעבוד על הכושר שלך ואת מיומנות עבור תוצאות מקסימליות. הוא מכיל 72 אימון כדורגל ייחודי (אימון כדורגל וכושר מיומנות כדורגל אימון זמין ב הספר האלקטרוני בפורמט הספר הרגיל.

אם אתה רציני בקריירת הכדורגל שלך או שיש לי שאיפות לשחק מקצועיים או פשוט לשפר אותך לשחק מדריך אימון זה אימון היא חובה. לחץ כאן כדי לברר פרטים נוספים.


בתור כדורגלן אתה צריך שילוב של כושר אירובי אירובי אנאירובי. זה כולל הן ברמת הנוער הנוער והן ברמה המקצועית. תפקידים שונים דורשים פרופילים שונים של כושר הכדורגל. כמה עמדות ידרוש רמות גבוהות יותר של אנאירובית בעוד אחרים יצטרכו כושר אירובי יותר.

אם אתה קשר אחורי אתה אמור לכסות הרבה שטח במהלך משחק כדורגל רגיל. לכן אתה צריך מנוע אירובי טוב. קדימה ושובתים יצטרכו לרוץ מהר ויצטרכו כושר לכן יותר אנאירובית.

כוח השרירים שלך ואת האומץ לא רק תלויים באימוני הכושר שלך כדורגל. תזונת כדורגל פרופר היא גם מאוד חשובה אם אתה רוצה לבצע מרבי. החוויה שלי היא שצורת כושר טובה פירושו ביצועים טובים יותר באופן ישיר.

"לעתים קרובות אני מקבל בקשות לתוכניות הכשרה לשחקנים בודדים, או פשוט שחקנים שרוצים לשים יותר זמן לתוכניות ההכשרה שלהם כדי להפוך לאנשי מקצוע, רכבת למכללה או באוניברסיטה, לעשות צוותי ODP (בארה"ב), וכו ' מדריך זה נכתב במטרה לתת לשחקן הייעוץ המקצועי של מאמן כושר אישי, ללא מאמן. זה אינו ספר תאוריה, הוא מכיל תרגילים ופעילות אמיתיים! "

מאמרים נוספים
אירובי כושר מקדחים

כדורגל כושר מקדחים

מקדחי כושר אנאירובי
כדורגל תרגילי זריזות
כדורגל אימון לכושר ומיומנות

אימון כדורגל מקצועי

ניסויים כדורגל ומבחנים