חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חנות Puma.com

משחק כמו גמר (תחנות 3 / 6)

מטרת תרגיל (ים) תרגילי כדורגל ותרגילי כדורגל ומידע אימון כדורגל, מאמנים
  1. ירי רכבת וטכניקת גמר.
  2. לאמן שחקנים לחצות את הכדור לחלוץ.
  • מקדחת No: SH8
  • גיל: 12-מבוגרים בלבד
  • אין שחקנים: 9+
  • קושי: בינוני
  • אזור / זמן: 1 / 2 שדה (25mins)
תרשים 1 - 3 שלב
ארגון:
שימוש בשדה 1 / 2 ובמטרה בגודל מלא במקום 3 מוט (סמני דגל) במיקומים המוצגים לעיל. מוט המרכז הוא מעט יותר מאחור מאשר שני עמודי הצד. (קונוסים יכולים לשמש גם אם הדגלים אינם זמינים). כדורים ממוקמים בכל תחנה (כלומר כל מוט).
הוראות:
  1. A1 יוזם את התרגיל על ידי כדרור 2-3yrds ולאחר מכן בולט זריקה מונעת (שרוכים) מרק מחוץ לאזור.
  2. A2 להעביר כדור על פני השטח לכיוון החרוט הצהוב.
  3. A3 פועל בלפגוש הגבהה מA2 ומסיים את השימוש בטכניקות גימור הטווח קרובים.
  4. A1 לאחר ירו שלהם לעשות חפיפה לרוץ סביב יד ימין ואת מוט כדי לקבל אישור מ A4. ריצה זו מתבצעת תוך A3 הוא מסיים מן המעבר מ A2.
  5. A1 לאחר מכן חוצה את הכדור לA2.
  6. A2 מסיים. התרגיל חוזר על עצמו.
ניקוד:
תרגיל יכול להיות מאורגן לצוותים 2. צוותי יכולים גם להתחרות אחד אחרי השני בזמן מוגבל דקות 4 כדי לראות כמה מטרות שהם יכולים להבקיע. השוער הוא מהקבוצה אחרת או שוער צוות הרגיל שלך.
נקודות עיקריות: אימון
  1. איכות עוברת חייבת להיות טובה וגם על הקרקע בעת הצורך.
  2. תזמון הריצות חייב להיות מצוין. משקל המעבר חייב להיות טוב כאשר אתה משחק את הכדור על פני אזור המטרה (A2 עבור לעבור 2).
  3. finsh של A3 חייב להיות טכניקה טובה, מקבל על הכדור כדי שלא להכות את הכדור באוויר יותר מדי.
  4. תרגיל צריך להיות רציף, כל אחד צריך להישאר נפשי ממוקד.
מהלכים:
  1. לשנות את הכיוון של המשחק, כך שכדורים הם חצו מהכיוון השני.
  2. A3 יכול להצטרף A1 לצלב באזור.
וריאציות:

תרגיל זה יכול להיעשות גם עם שכבות 2, כך שעכשיו כוללים הפיכת וירי גם.

  1. F1 משחק את הכדור לתוך A1 שמסתובב ויורה.
  2. F2 מעביר את הכדור לA2 שפונה פנימה ויורה.
  3. A2 אז בודק חזרה סביב המוט ומקבל מסירה ארוכה מF3, שאז הוא משחק על פני השטח על הקרקע לA3 שפועל בלסיים.
  4. A1 המשיך עם ריצה חפיפה (כמו קודם) ומקבל מעבר מ A4 לאורך הקו. A1 חוצה את הכדור לתוך A2 שעושה לרוץ לתוך התיבה כדי לסיים.
תרשים 2- 6 שלב
אימון כדורגל, אימון כדורגל, תרגיל כדורגל, תרגיל כדורגל, ירי, גמר,
אורים ותצפיות:
תזמון הוא המפתח בפעילות זו כדי להפוך אותו למשחק מציאותי וגם לשמור על זה מרגש. אספקה ​​טובה של כדורים הוא recommened לנסות את הפעילות.

הפעלות שלי

+

רשימה נבחרת: מועדפים

אין עדיין מועדפים!

שתף זאת