נקודות אימון

1. לחצות את חזית המגינים. תוקפים את המרחב לפניהם.
2. צוואר וקשת לאחור כדי ליצור כוח.
3. ריצה זווית מגיע ממצב עיוור מאחורי המגן.
4. כותרת הכדור כלפי מטה לתוך פינות
5. מעוקל רחוק לכתוב מגיע מאוחר.
6. סיום לסיים את הכדור לתוך פינה.
7. ראש את הכדור בחזרה על פני התנועה gks.
8. ראש את הכדור בחלק העליון של הקפיצה.
9. שירות לתוך "ששת השני" שטח החצר.
10. שירות רחב צריך להיות לתוך 2nd 6 yrd באזור.
11. קומפוזיציה מול המטרה.
12. תקשורת מ לתקוף זוג להקים קרוב ורחוק פועל.