ארגון

תרשים 1. סידור הקמה

להכין

• סמן את אזור המשחק (כ 30x30yrds).
• פיצול קבוצה לשניים. אחד עובד כמו שמגישים.

הוראות

• שחקנים עובדים באופן אקראי משרת לשרת ומשלימים את מיומנות הקבלה הרלוונטית, לפני שהם מחליפים עבודה. שני הקטעים הראשונים מאפשרים לשחקנים להרגיש את התרגיל ולהרגיש את הכדור. חלקים 3, 4 ו -5 מכילים את נקודות האימון האמיתיות והמידע בונה ככל שמתקדמים.
• 1. קבל כדור והעביר בחזרה, באמצעות שתי הרגליים (נגיעה אחת לשחקנים מתקדמים). הקדיש זמן רב כדי לאפשר לשחקנים להרגיש את התרגיל ואת הכדור. החלף עבודות.
• 2. קבל מהשרת, בצע מיומנות באמצעות כפות רגליים מהירות, לפני שתחזור לשרת. השתמש בשתי הרגליים. אפשר להם להביע את עצמם אבל עודד לשמור את הראש. החלף עבודות.
• 3. החלק השלישי הוא המקום בו אנו מתחילים בעבודתנו האמיתית. במקום להתקרב לשרת בכיכר, גש אליו בזווית וגופו 'פתוח' כדי שהוא יוכל לראות את השרת ואת רוב חבריו לקבוצה. החלף עבודות.
• 4. שחקנים ניגשים בזווית עם גוף פתוח. לפני שהשחקן מקבל, עליו לבדוק מעבר לכתפו כדי לראות מה סביבו ולקבל את הכדור על כף רגלו האחורית (כף הרגל הרחוקה ביותר מהשרת). ברגע שהוא מקבל, התברר כאילו הוא משחק בחוץ, לפני שאתה מסתובב אחורה ומחזיר את הכדור לשרת.
• 5. כאן, אנו מקרבים את כל האלמנטים. השחקן משכפל את מה שקורה בנקודה 4. עם זאת, ברגע שהוא מתברר, הוא יכול לכדרר משם ולמצוא שרת חינם.

מניה

• N /.