חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

טרום משחק להתחמם

תרגילי חימום ותרגילים בשימוש לפני משחק אשר מכסה את שלושת ההיבטים העיקריים שיש נגעו על מנת להשיג מוכנות פיסיולוגיות המרביות; מחזור - הרים את קצב חילוף החומרים, שרירים - מתיחה, תיאום - אימון טכני ספציפי.

תת-קטגוריות

לחמם מקדחים

תרגילי חימום שיטות מאורגנות יותר של המאפשר לשחקנים חימום. אלה יכולים להתבצע עם או בלי כדורגל. רוב צוותי לבצע תרגילי חימום לפני כל משחקי הכדורגל כחלק מצוותות שגרה מלאה חימום.

משחקים עד חם

משחקי חימום הם דרך קלה כדי לאפשר לשחקנים להתחמם-בצורה דינמית וspecifc. אלה יכולים להיות משולבים בתוך שגרה שלפני המשחק כדי לאפשר לשחקנים לבצע פעולות מסוימות שהם יעשו במשחק כדורגל.

טרום משחק חם מעלה

דינמי הכדורגל להתחמם

חימום עם תרגילים דינמיים לשימוש לפני אימון או משחקים. להגביר את טמפרטורת הגוף הפנימית ולהקטין את הסיכון לפציעה. משמש גם הכנה נפשית & המוקד לפני ...

29-12-2015 כניסות: 27351 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

באיירן מינכן טרום המשחק להתחמם

Possession להתחמם פעילות rondo מעורבים שחקנים 11. דינמי מיקום טכני ספציפי חימום כדי להגדיל את קצב הלב ולהתכונן למשחק. צריך להתבצע לאחר חימום דינמי סטנדרטי ...

21-11-2014 כניסות: 27569 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל שחזור warmup

התחממות או הפעלה מחדש הפעילות עם פעילויות דינמיות שנבנו עם עוצמות שונות. זריזות ומתיחות דינמית המעורבים בפעילות זו לצורך הכנה גופנית ונפשית. ...

27-01-2010 כניסות: 39690 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הליכה חימום כדורגל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות וכולל הכותרת ואת טכניקות volleying גם. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם ...

27-01-2010 כניסות: 29768 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול כותרת חימום / מטח

מתחמם פעילות במשחק צדדית קטנה המשלבת טכניקה הכותרת ושיתוף פעולה.

26-01-2010 כניסות: 28067 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדור לגנוב

להתחמם עם התחרות עבור שחקנים צעירים במיוחד. Agility ו SAQ טכניקות מעורב זה תחרותי מתחמם פעילות לבנות הכנה פיזית ונפשית ולפתח עבודת צוות.

26-01-2010 כניסות: 25319 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מרדף מתקדמת (זריזות ומהירות ...

להתחמם משחק צדדית קטנה (אין כדורי רגל). פעילות תחרותית הקשורה ל - SAQ ושינויים בהכשרה. ...

26-01-2010 כניסות: 23859 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility צ'ייס Pinnie

פעילות חימום עם רודפים וזריזות ותנועות SAQ מובנות. שחקנים מתחרים בפעילות אינטנסיבית לתקופות קצרות. ...

26-01-2010 כניסות: 17957 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

Agility הדרקון

הגנה על סדרי עדיפויות באזור 18yrd ומסביב. התמקדות במניעת הזדמנויות לניקוד יעדים וטכניקות הגנה על קבוצות קטנות.

26-01-2010 כניסות: 25557 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

זריזות צ'ייס

פעילות התחממות בקבוצות עם דגש על מיומנויות SAQ ותקשורת ותחרות. יכול להיות interspersed עם דינמי מתיחה גם. מוצע כתרגיל בפועל בלבד. ...

09-01-2010 כניסות: 19650 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק 7vs7 עם GKS

פעילות התחממות המבוססת על התחמקות הכוללת את ה- GK. 1 / 2 הפעלה החזקה בשדה זה יכול להתבצע גם לפני אימון או משחק. ...

09-01-2010 כניסות: 28760 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחת בקרה אווירית (נעלי סוסים)

חימום טכני הכולל לופד עובר לשותף ופיתוח מגע ראשון ושליטה אווירית. פעילות טכנית מתקדמת עבור שחקני כדורגל ברמה גבוהה יותר עם היכולת קליפ כדורגל ...

08-01-2010 כניסות: 22379 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

שעון מהירות (כדרור / בקרה)

מתחמם פעילות באמצעות dribbling כקרן מפתח. יכול להיות משולב עם פעילויות מתיחה דינמי לפי הצורך. הכינו שחקנים למשחק על ידי הגדלת טמפרטורת הגוף הליבה. חם להתחמם ...

08-01-2010 כניסות: 28181 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

המשחק חימום (כולל GKS)

להתחמם כולל GKs השחקנים outfield. חימום דינמי זה יכול להיות intererspersed עם דינמי מתיחה בין התקפי playessional. משמש בדרך כלל כמו אימון חימום ולא ...

08-01-2010 כניסות: 23293 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ליברפול לזרוק / לתפוס לחמם

Warm-up משחק קטן צדדית בשימוש בליברפול כרוך לזרוק מיומנויות לתפוס.

08-01-2010 כניסות: 26063 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחי SAQ כדורגל טניס

טניס כדורגל עם SAQ (מהירות, זריזות & מהירות) תרגילים פונקציונליים מובנה למשחק. תיאום הכשרה עם תרגיל מיומנות ברמה גבוהה, כי יכול גם להיות תחרותי לפי הצורך ...

08-01-2010 כניסות: 17642 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כדורגל טניס

Warm-Up אימון המשחק הוא בסיסי עבור המשחק מראש או מראש אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 18109 משחקים עד חם דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מקדחה להתחמם ארסנל

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 62685 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 4 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 37424 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 3 השגרתי

Warm-Up שגרתי כי הוא בסיסי עבור המשחק מראש או טרום אימון הפעלות. תרגילים דינמיים בנויים. שגרת זה צריך להיות במעקב עם פעילות כדורגל בנושא. פעילות מתיחה דינמית ...

29-12-2009 כניסות: 31799 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 2 השגרתי

חימום מעגל כי ניתן להשתמש לפני משחק או אימון מושב לבנות טמפרטורות הליבה וגם דינמי למתוח את השרירים על מנת להתכונן לפעילות גופנית. צריך ...

29-12-2009 כניסות: 35895 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

להתחמם 1 השגרתי

פעילות חימום דינמי כולל מספר פציעות ופעולות הכנה גופנית הניתנות לביצוע לפני אימון או אימון. רשימה של כל דינמי stretches הם ...

29-12-2009 כניסות: 58167 לחמם מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד