חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

לתרגל עליות חמות

פרטי סעיף זה עוסק עליות חמות שהם שני משחקים צדדיים קטנים ותרגילים. תרגילי חימום ותרגילים בשימוש לפני הנהלים צריכים לכסות את שלושה היבטים עיקריים שיש נגעו על מנת להשיג את המוכנות פיסיולוגי המרבית; מחזור - הרים את קצב חילוף החומרים, שרירים - מתיחה, תיאום - אימון טכני ספציפי.

תת-קטגוריות

מקדחי warmup

תרגילי חימום שיטות מאורגנות יותר של המאפשר לשחקנים חימום. אלה יכולים להתבצע עם או בלי כדורגל. רוב צוותי לבצע תרגילי חימום לפני כל שיטות הכדורגל כחלק מצוותות שגרה מלאה חימום.