מושב: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
מטרות התעמלות
- מאמן משחק מאחור.
- מאמן עובר למרכז.
- כדורגל בסגנון החזקת מאמן.
ארגון
תרשים 1. סידור הקמה
- 2 CBs ממוקמים בכל קצה אזור המשחק. 5vs5 ברשת המשחק המרכזית (שניתן לארגן להרכבים ספציפיים במידת הצורך). ניתן לשחק כדורגל מהמאמן לכל קבוצה של CB כדי להתחיל לשחק. המשחק של ה- CB בקבוצה התוקפת (הקבוצה האדומה בתרשים) ומנסה לשחק את הכדורגל עד למערך היריב של CB.
- משחק כדורגל קטן צדדי למשחק הגב.
להכין
- סמן רשת בגודל 40x44 שנה רצוי ברווח שבין קו חצי הדרך לתיבה של 18 שנה. (20 דקות)
- 16 שחקנים (5vs5 באזור המשחק המרכזי, 2 CBs בכל קצה, 2 גב חיצוני.
עמדות התחלה
- יש למקם את השחקנים במיקומם האופייני. ברור ששני CB וכו '.
- ניתן לארגן את מרכז השדה גם כך שיתאים למערך הספציפי שמשוחק.
- כשמוסיפים גב חיצוני הם יהיו גב חיצוני או שחקני כנף.
- ממדי הרשת הם כ 44 שנה (רוחב התיבה 18 שנה) x 40 שנה.
- המאמן עוקב אחר המשחק מהצד או על המגרש ומספק כדורגלנים (במידת הצורך).
- 5 מול 5 קשרים באזור המשחק המרכזי.
- ניתן להקים קבוצות במערכים שונים במידת הצורך לתרגול מול יריב ספציפי.
הוראות / כללים
- שתי קבוצות מתחרות על שמירה על החזקה באמצעות CBs ניטראליים (צהובים) כדי לשלב כאשר הם נמצאים ברשות. שפע של כדורגל צריך להיות זמין כדי להעביר מאמן כדי להפוך את המשחק לרציף. שתי הקבוצות מנסות לשחק מהחלק האחורי ולמרכז השדה ואז לקבוצות הרחוקות.
- שחקנים אינם יכולים ללחוץ על ה- CB (עד התקדמות מאוחרת יותר).
- כאשר מבצעים מסירה ל- CB, יש להעביר את הכדור ל- CB השותף (כלומר RCB ל- LCB) לפחות פעם אחת לפני שניתן יהיה לשחק אותו במרכז המגרש.
- שחק למשך 10 דקות ואז הפסקה למשך מנוחה של דקה אחת בין המשחק למשחק.
מניה
- העברת הכדור לאורך כל הדרך מה- CB אל ה- CB הנגדיות ובחזרה = נקודה אחת. את הכדורגל יש להעביר דרך שחקני האמצע.
נקודות אימון
- מעברים מהירים. תקיפת מעבר והגנה על מעבר.
- תנועה ליצירת זוויות תומכות.
- לחיצה (חיתוך נתיבים עוברים, לחץ מיידי על מנשא הכדור).
- סבלנות.
- צורה טובה (מעוקלת) בין הגב.
- סריקת הפעלה כדי לראות אפשרויות.
- נגיעות מוגבלות וסיבוב כדור מהיר.
התקדמות
- סדרת התקדמויות לתרגיל זה מוצגת להלן:
תרשים 2. קבוצות CB מתקדמות (התקדמות 1)
- התקדמות יכולה להיות הצעד של ה- CB (כדרור) לאזור המשחק המרכזי. הם היו מסתכלים לעשות זאת כאשר שחקני הקשר היריבים יורדים.
תרשים 3. תוספת גב חיצוני (התקדמות 2)
- גב חיצוני נוסף בכל צד של אזור המשחק המשלב גם את המגנים המרכזיים וגם את הקשר. הגב החיצוני ברגע שקיבל מסירה צריך לשחק חזרה לבנק המרכזי או למרכז השדה.
תרשים 4. מרכז קדימה ויעדי שער (התקדמות 3)
- הקצה הנגדי של המטופלים מתייחס כעת כמרכז קדימה. הקבוצה ההתקפית נראית לשחק במרכז החלוצים ולקבל פיטורים כדי להבקיע בשערי השער.
תרשים 5. לחץ על המגן האחורי (התקדמות 4)
- כעת ניתן ללחוץ ולהתמודד עם המגן האחורי כאשר הוא נמצא ברשותם.
וריאציות
- שחקו עם שחקן מרכזי ניטראלי כדי להקל.
- 2 Touch
- לנטרלים נגיעה אחת בלבד.