חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

אוויר בקרה ועובר מהאוויר

מטרת תרגיל (ים)
  1. פיתוח מיומנויות שליטה בעת הקבלה עוברת מעל הקרקע.
  2. לפתח מיומנויות שליטה אוויריות תחת לחץ.
  3. לפתח לזרוק בטכניקות.
  4. לפתח חזקה בקבוצה קטנה.

  • מקדחת No: PAS3
  • גיל: 11-14yrs
  • אין שחקנים: 12 +
  • קושי: קַל
  • אזור / זמן: 30yrd קוטר מעגל, רשת 40x30yrd.
תרשים 1 - טכני
ארגון:
  • העיגול בקוטר 30yrd.
  • צוותי של 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins ל, 20mins הטכני להתקדמות המשחק, 30mins SSG).
  • קוטר המעגל יכול להיות מגוונות בהתאם המטרה ההפעלה. גדול יותר עבור טווח ארוך חולף, קצר יותר עבור קצר עובר ושילוב לשחק.
הוראות:

טכני (תרשים 1)

  • שיחקתי בצוות אחד באזור מעגלי עובד באזור המרכז.
  • שחקני 4 לעבוד על החלק הפנימי ושחקני 8 לתמוך בצד החיצוני של המעגל.
  • כדורי 4 משמשים ולהתחיל עם השחקנים מבחוץ.
  • השחקנים בחוץ יש את הכדורים בידיהם ולספק מתחת לזרועות זורק את השחקנים המרכזיים לשלוט. זה התקדם לזרוק אמיתי כדי ליצור ריאליזם התאמה. לאחר מכן התקדם לשחקנים מבחוץ שסוחטים את הכדור לשחקנים (תלוי ביכולת).
  • השחקנים לבצע לזרוק לתוך השחקנים המרכזיים אשר לבדוק משם ו לזרוק את השחקנים מבחוץ. השחקנים מקבלים את הכדור באמצעות רגל, ירך, חזה, ראש ולהעביר לשים לשחקן אחר שלא צריך כדור. התקדמות מ הרגליים עד לראש (2min כל סוג של שליטה, ולאחר מכן לסובב תפקידים צוות).
  1. Y3 עובר לR1 שנע לכיוון הזריקה (לזרוק).
  2. R1 מקבל את המעבר עם החלק המבוקש של הגוף לפני הכדור מקפיץ על המגע השני עובר Y2. R1 ואז מסתובב ועובר לשחקן אחר עם כדור.
ניקוד:

N / A

נקודות עיקריות: אימון
    1. בחירה של החלק הנכון של הגוף כדי לשלוט על הזריקה עם.
    2. קבל בקנה אחד עם הטיסה בכדור, הרגליים מהירות.
    3. נקודת מגע בכף הרגל צריכה להיות חצי דרך במעלה הכדור או גבוהה יותר.
    4. תצפית של איפה המקלט רוצה את הכדור (כלומר לירך, החזה שלהם, וכו ').
    5. משקל של עובר נזרק.
    6. דיוק של המסירה נזרקה.
    7. תקשורת בין העובר לבין המקלט. כמו כן, שים לב למגע העין.
    8. ליצור מרחב לקבלת עוברת.
    9. שליטה בנגיעה לכיוון היעד הבא.
    10. מוּדָעוּת. מבט על הכתף כדי להעריך את השטח ואת השחקנים הראשונים לגעת להיות בחלל.
    11. בדיקה למרחב ותנועה כדי לקבל בחינם.

      מהלכים

      1 ההתקדמות (תרשים 2)

      • שני צוותי עכשיו לשחק חזקה יחד תוך אחד מגן (כחול כלומר בתרשים 2).
      • עוברים מהשחקנים מחוץ חייב להיות תוספות לזרוק.
      • צוות ההגנה יש שני מגיני במעגל ושניים שנותרו מחוץ למעגל ולחכות בלוז לשחק בתוך המעגל כדי לנצח את המחזה ולשחק אותו בלוז בחוץ.
      • הקבוצה שאיבדה את רשותו ללוז הייתה אז להיות המגינים (כלומר עם שתי בתוך המעגל ושני בחוץ).
      תרשים 2 - התקדמות לSSG המשחק עם בקרה אווירית

      2 ההתקדמות (SSG)

      • 4vs4 משחק כיוונית עם קבוצה אחת (שחקני 4) מתנהג כמו שתי שחקני כנף (Y1, Y2) ושני שחקני היעד (Y3, Y4). כאשר שחקן משחק אגפים או היעד מקבל לעבור, הם מרימים את הכדור ולזרוק את הכדור לשחקן אחר.
      • ציון על ידי עובר לשחקני סוף היעד.
      • שחקנים צריכים לעבוד כדי ליצור מרחב לקבלת אישורים ולסקור את הבחירה של מעברים אפשריים.
      תרשים 3 - SSG

      וריאציות:
        1. דורש מגע אחד עובר מלזרוק ב( כלומר לעבור, ראש, רגל, או חזה אוויר).
        2. להגדיל את הגודל של המעגל או SSG לשלב חולף יותר / לזרוק בכישורים.
        3. בסעיף השחקנים הטכניים חייבים גישת שחקן פנימי אחר, ולדחוף אותם, מסתובב להם לקחת את עיניהם לך ליצור שטח לפני הקבלה.
        4. דורש שחקני שבב הכדור לידי שחקני היעד כדי לזכות בנקודה.
        5. כל המעברים (כולל שחקנים מרכזיים צריכים להיות אוויר).

          אורים ותצפיות:
          זה תואם מציאותית ומדמה שמירה על החזקה מ לזרוק ins במשחק אמיתי. עודד את השחקנים מבחוץ לחפש זריקות מהיר כדי למנוע שחקנים להיות אדם מסומן ב SSG.

          3 שלב גימור

          3 תחנת גימור תרגיל מעורבים סוגים שונים של הגמר על המטרה ברצף מהיר. לפתח ירי מבפנים / סביב 18yrd אזור.

          17-02-2018 כניסות: 10149 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          גימור בסביבות 18yrd שטח

          גימור אימון התרגיל נועד לפתח מיומנויות הגמר מזוויות שונות בעקבות הפיטורים. ...

          16-02-2018 כניסות: 10063 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          3 שלב גימור עם מעבר

          תרגיל הגמר טכני התרגיל נועד לפתח מיומנויות הגמר מזוויות שונות. גימור סביב אזור 18yrd עם שילוב משולב.

          16-02-2018 כניסות: 8821 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          1vs1 גימור מנוגד

          הגמר אימון עם 1vs1 תרחישים לתקוף בתוך ומסביב באזור 18yrd. פיתוח גמר וירי בלחץ ...

          15-02-2018 כניסות: 8495 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          גימור עם שילובי סטרייקר

          גימור אימונים עם שילוב שילוב ואחריו גימור מהיר באזורים מרכזיים צפופים. בתוך ומחוץ באזור 18yrd.

          14-02-2018 כניסות: 8111 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          3 שלב גימור עם מעבר II

          גימור אימון זה רב הירי תחנת גימור מושב הכולל סוגים שונים של גימורים. ...

          14-02-2018 כניסות: 8138 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          גימור מן הצלבים I

          ללמוד איך לסיים מעברי הגמר פעולות. תרגיל ברמה בסיסית, ללא התנגדות. ...

          13-02-2018 כניסות: 7617 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          תקיפת משחק & שילובים (רחב ...

          פיתוח מיומנויות החזקה בקבוצות קטנות עם שלב המעבר. טמפו מהירות משחק באזורים צפופים צפופים.

          13-02-2018 כניסות: 15636 כדורגל גימור מקדחי 12-15yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          בסיס רונדוס

          קרן רמת הכדורגל rondos נועדו מאמן השחקנים את היסודות ואת יסודות החזקת החזקה בכדורגל (כדורגל). ...

          18-01-2018 כניסות: 10700 מעביר תרגילי 9-11yrs דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          העברה קדימה (4vs2)

          העברה קדימה בפורמט פשוט שנועד לאמן את היסודות של סבלנות ברשותו לשחק קדימה. אימון קדימה ותנועה.

          19-12-2017 כניסות: 10127 פטירתו מגע אחד דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          מעבר תומך תומך

          זה עובר ומרכז תרגיל כרוך בפיתוח משחק מתוך יחידת מגן דרך אל המגרש.

          18-05-2017 כניסות: 10299 עובר ובקרה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          קישור הסיבובים רונדו

          פעילות אחזקה שנועדה לפתח סיבובים ותנועה נבונה של קשרים כדי ליצור זוויות תמיכה כאשר ברשותו.

          11-12-2015 כניסות: 15282 סיבובי positional דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          5vs2 רונדו

          לפתח מיומנויות החזקה ב Rondo מעבר 5vs2. כישורי החזקה וזוויות תמיכה מאומנים כמו גם מעברים מהירים בין שלב ההתקפה וההגנה של המשחק.

          09-12-2015 כניסות: 19669 מקדחה חזקה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          Twin רשת רונדו

          פעילות החזקה מהירה עם פונקציונליות מיקום בשתי רשתות בעלות קטנות. כדורגל rondo תרגיל לפיתוח משחק מהיר.

          08-12-2015 כניסות: 10871 מקדחה חזקה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          סיימתי עם Sprints

          תקיפה וגימור מול המטרה עם כושר מותנה מובנה פנימה המאמן איך לסיים מן הצלבים משחק שילוב מהיר עם המעבר. גם המעבר המהיר על המאמצים החמיץ כי ...

          21-02-2014 כניסות: 13102 מקדחי גימור טכניים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          תרחישי ירי (באיירן ז)

          גימור התרגיל הוא מתקדמת שבו השחקנים נדרשים לעשות רצפים טכניים ספציפיים לפני ניסיון על המטרה. עובר מ-התנגדו להתנגדות. ...

          15-11-2011 כניסות: 20500 מקדחי גימור טכניים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          תקיפת המגינים וגימור (Newca ...

          פיתוח מיקום וקרוב טווח אינסט טכניקה גימור בפעילות זו ירי. מגוון תרגילי משחק משולבים מבוצעים לפני סיום מהיר על המטרה עם סיבובים. ...

          10-11-2011 כניסות: 19383 ירי התנגד דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          ירי שילוב מהיר

          גימור התרגיל עם כמה תחנות כי לסובב נוזל. גימור המרחק הוא בשילוב עם טווח קצר גימור הדוק בתוך ומסביב את המטרה. ...

          14-10-2011 כניסות: 35388 Multi-Station גימור מקדחות - רמה 3 דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          אוויר בקרה ועובר מהאוויר

          מקדחה אובייקטיבים פיתוח מיומנויות בקרה בעת קבלת מעבר לקרקע. לפתח מיומנויות שליטה אווירית בלחץ. לפתח לזרוק טכניקות. לפתח חזקה בקבוצה קטנה. מקדחה לא: PAS3 גיל: 11-14yrs אין שחקנים: 12 + קושי: קל שטח / זמן: ...

          12-10-2011 כניסות: 19541 עובר ובקרה היינץ היינץ פרקץ

          קרא עוד

          עובר אוויר & ארוך

          פיתוח טכניקת מעבר אוויר ואוויר. התקדמו למשחקים צדדיים קטנים המשלבים טכניקות חולפות אלו. גם רכבות החזקה בחללים צמודים עם דגש על עובר. ...

          06-10-2011 כניסות: 21837 עובר ובקרה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

          קרא עוד

          מושבים קשורים

          שילוב של שליטה, סיבוב וקבלהשילוב של שליטה, סיבוב וקבלה
          מקדחה מטרה (ים) תרגילי כדורגל ותרגילי כדורגל ומידע אימון כדורגל ...
          2vs2 קיר (+ 4) עובר המשחק2vs2 קיר (+ 4) עובר המשחק
          4vs2 תרגיל החזקה לפתח הבנה של עקרונות החזקה ותמיכה ...
          המשחק עם עובר חודר (6vs6)המשחק עם עובר חודר (6vs6)
          החזקת מודעות ותקיפות ופעילות משחק. אחרים - אחרים - כלי רכב, אופנועים ...
          אימון בחוץ מגינים על קדימה עובר אפשרויותאימון בחוץ מגינים על קדימה עובר אפשרויות
          תרגיל פונקציונלי לאמן את התפקיד של הגב החיצוני בשלב ההתקפה. כולל ...
          מקדחת בקרה אווירית (נעלי סוסים)מקדחת בקרה אווירית (נעלי סוסים)
          חימום טכני הכולל לופד עובר לשותף ופיתוח המגע הראשון אווירי ...
          עובר ומשחק שלילייםעובר ומשחק שליליים
          פיתוח משחק ויצירת מקום על ידי שימוש של שלילי עובר כאשר בשלב התקיפה. ...
          לאציו שעברה יחד עם תנועת 1לאציו שעברה יחד עם תנועת 1
          תרגיל כדי לפתח עובר ותנועה והדרכה עובר טכניקה unopposed ...
          עובר 8vs8 התמיכהעובר 8vs8 התמיכה
          פיתוח זוויות עובר ותומך בתבנית משחק צדדית קטנה. שחקנים מבינים ו ...