מושב: AO.096
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
מטרות התעמלות
- פיתוח טכניקת מעבר אוויר.
- פיתוח טכניקת בקרת אוויר.
- פיתוח החזקה בקבוצות קטנות.
ארגון
תרשים 1. סידור הקמה
להכין
- רשת בגודל 50x30 שנה מסומנת בשלושה אזורים.
- אזור A ואזור C הם בעומק 20 שנה. אזור B 10 שנים.
- 3 קבוצות (אדום, כחול, צהוב)
- 2 שחקנים עובדים כיחידה ותופסים את אזורי A ו- C מכל צוות צבעים.
הוראות
- שני שחקנים מתאחדים מקבוצת צבעים אחת ואז משחקים מעבר אווירי לאותם שחקני צבע בצד השני של אזור המשחק. נגיעות השילוב, המעבר והשליטה אינן מנוגדות.
- יש לשחק את הכדור מעל האזור המרכזי מבלי להקפיץ בתוך אזור זה.
- השחקנים המקבלים צריכים להשתמש בטכניקות בקרת אוויר כדי לשלוט בכדור.
- מרחקי המעבר צריכים להיות בין 30-40 שנה.
- התקדמו לכך שהשחקן המקבל יעבור פעם אחת לבן הזוג שלהם (כלומר מעבר אווירי ללא מגע שליטה).
- שחקנים מתקדמים מאוד יכולים להתקדם לבצע תרגיל זה מבלי שהכדור ייגע בקרקע בכלל.
- B1 עובר ל- B2 pass pass pass.
- B2 משחרר מעבר ש- B1 מסוגל לעלות עליו.
- B2 משחק מסירת אוויר ארוכה על אחד משני השחקנים באותו הצבע בצד הנגדי של אזור המשחק (כלומר B4).
מניה
- N /.
נקודות אימון
- מעברים נשגבים איכותיים הניתנים לשליטה (שבבים, גזוזים).
- דון בנקודת המגע בכדור, במחצית התחתונה.
- נדון בעקומה ובספינה וכיצד ליצור אותם.
- שוחח על מיקום כף הרגל של כף הרגל הבועטת (כלומר קרסול נעול, הבוהן מתחת לכדור).
- אין מיקום רגל בועט בצד או מעט מאחורי הכדור.
- נגיעות שליטה צריכות להיות מרופדות בכף הרגל (ברגל או בקפיצה), בחזה או בירך.
- תנועה של שחקן תומך בכדי לקבל זווית טובה לתמיכה במסירה אחת.
- העברה מהירה של השילוב לפני המעבר האווירי הארוך.
התקדמות
- שתי קבוצות משחקות כעת בעלות יחד כאשר אחת מגנה (כלומר אדום בתרשים 2). הקבוצות שומרות על החזקה באזורי הסיום עד שיש אפשרות לשחק מסירת אוויר ארוכה לקבוצה הממתינה בקצה השני של אזור המשחק. לקבוצה המגנה יש שני מגנים שיכולים להיכנס לאזורי הסיום כדי ללחוץ עליהם (ברגע שהכדור נכנס) ושניים שחייבים להישאר באזור המרכז, אך עדיין מסוגלים לחסום מסירות. אם הקבוצה המגנה מאבדת את הכדור הם מחליפים תפקידים עם הקבוצה שנתנה את החזקה. נקודה נקודה על העברת הכדור מאזור קצה אחד לשני בהצלחה.
תרשים 2. התקדמות 1
- משחק כיווני 4vs4 עם קבוצה אחת (4 שחקנים) הפועלת כשני שחקני כנף (Y1, Y2) ושני שחקני יעד (Y3, Y4). שחקני הכנף משחקים נגיעה אחת (תלוי ביכולת). קלע 2 נקודות על ידי העברת שחקני קצה היעד מקבוצות המגנות על מחצית (כלומר מסירה מאחורי קו חצי הדרך, כפי שמוצג להלן). אתה יכול לדרוש שהכדור לא יקפץ לפני ששחקן היעד שולט. קלע נקודה אחת עבור מסירה רגילה לשחקן מטרה (Y1, Y1).
תרשים 3. התקדמות (4vs4) +4 SSG
וריאציות
- 2 גע מקסימום.
- אנטנה עוברת מכל מקום על המגרש לספירת יעד כ -2 נקודות.