ארגון

תרשים 1. סידור הגדרה

הגדרה

• ברחבה עם מטרות בגודל מלא 1 כפי שמוצג בתרשים 1.
• קונוסי 2 יוצאים מחוץ לתיבה 18 yrd אשר משמשים נקודות התחלה עבור כל שורה A ו- B.
• 1 קונוס מרכזי רק בתוך התיבה 18 yrd שבו תומך / להנמיך את השחקן יהיה ממוקם.
• 2 קונוסים מיקומו רחב של פינות 6 yrd התיבה.
• תרגיל זה יכול להתבצע עם GK או coned פינות של המטרות (כלומר 3 yrds בתוך כל הודעה).

הוראות

• השחקן הראשון בקו (A1) עובר לA2.
• A1 כדלקמן Lay-off מA2.
• A1 יורה על מטרה ממרחק עם זריקה מונעת. A1 לאחר מכן מחליף A2.
• A2 אז מסובב את והופך את ריצה לכיוון בדיקת A3.
• A3 משחק 1-2 קצר עם A2.
• A3 לוקח זריקה בזווית על מטרה (בדרך כלל מכוון לפינה הרחוקה של המטרה). A2 מחליף A3 שחוזר לאחד קווי ההתחלה.
• התרגיל מתבצע לאחר מכן בצד השני עם שהיה מעורב A4 שחקן. שחקנים צריכים לסיים את כל ריבאונדים.

מניה

• מטרה = ניקוד 1 במטרה בגודל מלא רגילה.