ארגון

תרשים 1. סידור הקמה

להכין

• השתמש באזור עונשין עם מטרה בגודל מלא. נדרש מזין אחד ושחקן יסיים. עם שחקנים נוספים פשוט הוסף שורות לתחנות המזין והגימור. יש אספקה ​​טובה של כדורים בהישג יד. תרגיל זה נעשה בדרך כלל ללא התחלת GK. במקום זאת השחקנים יורים לעבר אזור יעד של 1 יארד בעמוד השמאלי והימני של השער.

הוראות

• המזין (A1) מעביר את הכדור ל- A2 המחזיר את הכדור חזרה ל- A1 כדי לבצע מעבר דרך או מעל ל- A3 כדי לסיים.
• A3 עושה בריצה למצב ההתחלה של A2 ופונה לבצע ריצה דרך.
• A1 מתחיל עם הכדור ועובר ל- A2.
• A2 עובר חזרה ל- A1.
• A1 משחק כעת כדור עד A3 כדי לעבור דרך (4a). לחלופין (4b) משחק כדור מעל לראשו של A3 כדי לרוץ אל הסיום על השער.

מניה

• ניתן לקבוע תחרות ציונים לפי שיקול דעתו של המאמן.