חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן

כדורגל כושר מקדחים

חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

אימון כושר כדורגל

שחקני כדורגל צריכים שילוב של כושר אירובי ואינרובי בשל אופי המשחק והעובדה שיש תנועה מתמשכת עם הרבה התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית יותר. תפקידים מסוימים דורשים רמות גבוהות יותר של כושר אנאירובי מאחרים, חלקם דורשים יותר אירובי כדורגל כושר. שחקן המגרש, נדרש לכסות הרבה הקרקע במהלך המשחק צריך מנוע אירובי טוב. כדורגלן מאידך מצד שני דורש התפרצויות קצרות של פעילות חוזרת דורש מהירות יותר כושר אנאירובי כדורגל.


חיפוש כדורגל מקדחות

מושבי כושר

הפעלה / השחזור מעגל

מעגל התאוששות זה יכול לשמש כחלק הפעלה התחדשות. פעילויות המקדמות ריפוי פיזיולוגי ומפחיתים את הכאב. ...

01-05-2018 כניסות: 8778 תרגילי הפעלה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

דפוסי מעבר ותנועה

תרגיל חולף דינמי עם חזון ומודעות וסריקה שולבו. ...

27-04-2018 כניסות: 11701 עובר ותנועת SSG של דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

דינמי חימום- 2.0

Multi-faceted חימום המשלב דינמי מתיחה, proprioception ואת תרגילי כוח דו קרב. ...

26-04-2018 כניסות: 10597 מקדחי warmup דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

הפעלה (מיני)

חימום תרגיל הפעלה באמצעות ציוד בסיסי כדי מראש או בפועל מראש. בעיקר הכנה של הגוף לפני התרגיל.

18-04-2018 כניסות: 7053 תרגילי הפעלה דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

קורס CROSSOVER

סאק מקדחה כדורגל המפתחת זריזות בכדורגל. לפתח זמן תגובה, מנועים מיומנויות לאיזון, תיאום, גמישות מתוכנת & גמישות אקראית. ...

11-04-2018 כניסות: 9099 מקדחי Agility דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

עזיבת רכבת אפקט

מבוא עונות כדורגל אופייניות יש תקופות של אימונים אינטנסיביים, גפרורים, טורנירים וגם תקופות מנוחה בכל רמה של כדורגל. כמו המאמנים אנחנו צריכים להיות מודעים להשפעות של אימון ...

12-02-2015 כניסות: 9139 אירובי כושר מדע דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

ריצה עם הכדור ומיזוג

Dribbling טכניקה שיכולה לשמש גם תרגיל כושר גופני, אם יש צורך. פועל עם אימון טכניקה הכדור וגם מיזוג כדורגל ספציפי. ניתן גם להשתמש ...

16-07-2013 כניסות: 19505 אירובי כושר מקדחים ריי כוח - גלגול ריי כוח

קרא עוד

מיזוג עם כדרור

תרגיל משכשך המשלב מיזוגים במידות שונות לפי הצורך. שיפור dribbling, מפנה, מיומנויות כדור מניפולציה עם כדורגל ספציפי התניה. ...

15-07-2013 כניסות: 16068 אירובי כושר מקדחים ריי כוח - גלגול ריי כוח

קרא עוד

6 כדור משחק (אירובי)

משחק צדדי קטן המתמקד בפיתוח כושר אירובי (אינטנסיביות גבוהה) ומעבר מיידי בהתקפה. גימור מאומן גם חזרות גבוהות כמו יחידת ההגנה היא לעתים קרובות במספר. ...

30-03-2012 כניסות: 34673 אירובי SSG של דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כושר סולם (אירובי)

פעילות כושר והתניה המשמשת לפיתוח כושר אירובי וגם יכולת סף. פעילות גופנית משלב אימון טכני בתחנות חוזרות ונשנות תוך אימון מערכות אנרגיה אירובית. ...

12-02-2012 כניסות: 33705 אירובי כושר מקדחים דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כיווניות עם מטרות (HIG ...

אימון גופני עם כיוון שבו השחקנים צריכים לעבוד בסביבה בעוצמה גבוהה. פיתוח יכולת אירובית בתרחיש משחק צדדי קטן. ...

20-11-2011 כניסות: 29871 אירובי SSG של דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

כושר מעבר (גבוה אירובי)

לפתח יכולת צוותים לעבוד בעוצמה בינונית עד גבוהה לתקופות ממושכות. תרגיל החזקה זה עובד על מערכות אירובית ו Lactate כדי לגרום עומס אימון כי משכפל ...

20-11-2011 כניסות: 28120 אירובי SSG של דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מספרים עד מעברים עם מיזוג ...

פיתוח החזקה ויצירת הזדמנויות ניקוד מטרות מספרים מספרים. גם הרכבת צוותים היכולת לעבוד בעוצמה גבוהה עבור תקופות ממושכות ולהגדיל את יכולת אירובית לסירוגין של שחקנים.

10-11-2011 כניסות: 19138 אירובי SSG של טונידס - TonyDeers

קרא עוד