מושב: AO.089
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
מטרות התעמלות
- פיתוח גימור בתרחישים שונים באזור 18yrd ובסביבתו.
- פיתוח גימור מהצלבות.
ארגון
תרשים 1. סידור הקמה
להכין
- אזור עונשין עם 1 שערים בגודל מלא.
- 3 קונוסים כתומים הממוקמים כמוצג לעיל כנקודות התחלה לכל קבוצה.
- קונוס צהוב אחד ממוקם במרכז אזור העונשין 'D'. ניתן להזיז קונוס זה תלוי ביכולת.
- שלוש קבוצות שחקנים ממוקמות מאחורי קו AC, כשלושה שחקנים מאחורי כל תחנה.
- 2 GK (באופן אידיאלי) מסתובבים החוצה אחרי כל שישה ניסיונות שער.
- כדורים ממוקמים בקו A ובקו B בלבד.
הוראות
- שחקנים מסתובבים ברצף קבוע שמייצר שלוש הזדמנויות להבקיע בין שלושת השחקנים הקדמיים.
- המשחק צריך להיות רציף.
- עבור תחילה ברצף עם השחקנים מכיוון שהתזמון מורכב למדי.
- שחקן ראשון בקו A (A1) מכדרר ומכה את הקונוס (מדמה מגן פסיבי).
- ברגע שביצע מהלך טוב כדי לנצח את החרוט A1 פוגע בנגיחה ממושכת על השער.
- A1 ואז רץ סביב השחקנים בקו ב 'ולמצב בו הוא יכול לחצות את הכדור.
- כאשר A1 מסתובב בכדי להגיע למצב של מסירה צולבת, B1 מעביר כדור נוסף כמעבר אלכסוני על פני השטח ל- C1 כדי לרוץ אליו.
- C1 יוצא לפגוש את המעבר.
- C1 מכה על השער, עדיף למצב זריקה (טכניקת כריעה בפינה).]
- השחקן שמאחורי B1 (או B1 עצמו) בקו העליון מעביר כדור נוסף מול A1.
- B1 רץ לקופסה כדי להגיע למצב שיעזור לסיים את הצלב.
- C1 גם ממשיך בריצה שלהם כדי לסייע גם לסיים את הצלב.
- A1 מספק צלב (סוג יכול להיות מוגדר על ידי המאמן)
- או B1 או C1 תוקפים את הצלב ומסיימים במטרה.
- בעקבות רצף זה שלושת השחקנים חוזרים לקווים שונים ושלושת השחקנים הבאים הולכים.
מניה
- מטרה אחת = ציון על המטרה בגודל מלא רגיל. ניתן להגדיר יעדים בודדים עבור שחקנים להתחרות זה בזה.
נקודות אימון
- תיאום תנועה.
- טכניקת גימור. זריקות מונעות וזריקות מיקום.
- טכניקת מעבר. שיחק לאזור 6 הדור השני.
- תזמון ריצות על צלבים וריצות סמוכות ורחוקות.
- ריבאונדים מעקב.
- גימור איכותי, זריקות אחוז גבוהות, פגע במטרה!
התקדמות
- בצע משני צידי השדה, כך שהצלבים נכנסים גם מצד שמאל.
- שחקו עם שחקן פסיבי בפועל על החרוט הצהוב שמגן על 50%.
- נגיעה אחת מסיימת בלבד.
- הוסף מגן פסיבי כדי לסמן את אחד השחקנים על הכדור החוצה.
וריאציות
- הקבוצה התוקפת משחקת 2 מגע מקסימום.
- דרוש סוג מסוים של צלב או זריקה בכל תחנה. שורש, לוב, מונע לירות. לצלבים: בתנופה, נמוך, מוקדם וכו '.
- הצב שחקן 'מרחרח' מול ה- GK, כדי לסיים ריבאונדים רק אם ה- GK שופך זריקה.