מושב: DO.005
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
מטרות התעמלות
- מאמן צוות כיצד להתגונן בשלב משחק.
- לפתח קולקטיב (קבוצה קטנה) המגן באזור 18yrd ובסביבתו.
- לפתח ידע על עקרונות ההגנה בשחקנים.
ארגון
תרשים 1. סידור הקמה
להכין
- סמן 2/3 ממגרש בגודל מלא. עמדת התחלה ממש מחוץ למעגל המרכזי, מסומנת על ידי חרוט צהוב. T1 הוא שחקן מטרה שהקבוצה התוקפת יכולה להשתמש בו כדי לשמור על החזקה והקבוצה המגנה מנסה לעבור אליו. מאמן את הקבוצה המגנה האדומה.
- 8 תוקפים (צהוב) מערך 3-3-2
- 5 מגנים (אדום) מערך 4-3-1
- שוער אחד (ירוק)
- שחקן יעד אחד (אפור)
הוראות
- בדוגמה שלמעלה צוות ההתקפה הצהוב משתלב זה עם זה ומנסה להבקיע על השער. החלף את תפקידי ההתקפה וההגנה לאחר 10 דקות. ניתן לשנות את עמדות ההפעלה מחדש. המאמן עובד עם הצוות המגן כדי לזהות את נקודות המפתח להגנה בשלב המשחק מאיבוד החזקה.
- D1 משחק מעבר מעבר ל- D2 שנחתך על ידי A1 כדי לדמות סיבוב, או מעבר להתקפה להגנה.
- D2 (השחקן הכי קרוב לכדור) מפעיל לחץ מיידי על המעבר.
- מכיוון שהשלב הזה הוא לאמן הגנה בשליש האחרון, בדרך כלל יש להשתמש בטיפיקה ולחיצה בטקטיקת החצי שלנו. עם זאת, פורמט דומה יכול לשמש לתרגיל אימונים בלחץ גבוה.
מניה
- 2 קבוצות מתחרות ומנסות להבקיע. הקבוצה התוקפת מבקיעה על ידי הבקעת שער. הקבוצה המגנה מבקיעה על ידי ניקוי הכדור לשחקן T1.
נקודות אימון
- הפעל במעבר!
- הצוות הופך קומפקטי יותר ונופל עמוק וצר.
- האם אוכל ליירט? על השחקנים להיות על בהונותיהם ומוכנים ליירט במידת האפשר.
- דון אם הצוות הוא ציון אדם או אזורי.
- הצוות גולש לצד חזק של המגרש לחלל קומפקטי.
- אם אדם מסמן, יש להתכחש להכחיש כל סיבוב.
- עקוב אחר ריצות קדימה.
- התאוששות פועלת כדי להשיג את הצד של הכדור ואת הסמנים.
- דון מתי ללחוץ ומתי לא ללחוץ (תלוי בטקטיקות הקבוצה).
- דון כמה עמוק לרדת, האם אנחנו מחזיקים את הקו ומשאירים אותם מחוץ לחוץ (תלוי בטקטיקות הקבוצה).
- דון במיצוב / סימון של שחקני צד חלשים להיות בפנים כדי לקצץ הזדמנויות מעבר בין שדות.
- עיכוב כדי לאפשר לחברים אחרים בקבוצה להגיע מאחורי הכדור.
- הגן על התוקפים בתוך הכתפיים בטכניקת סימון ציפייה.
- ראש על סיבוב כדי לבדוק עמדות מגנים אחרים.
- תקשורת על מי הולך ללחץ, לסמן וכו '. להיות ברור ספציפי.
- האם נוכל להפוך את המשחק לחיזוי ולעבוד כיחידות וזוגות בכדי לזכות בכדור בחזרה במהירות?
תרשים 2. מעבר להגנה
תרשים 3. עוברים לרגליים קדימה באזור התפר
תרשים 4. צפייה בכדור דרך או מעבר מעל.
תרשים 5. מעבר שלילי וקו ההגנה עולה