מקדחות כדורגל & אימון כדורגל

Professionalsoccercoaching.com

הרשמה



חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חנות Puma.com

אימוני כוח בכדורגל

תוכניות כדורגל אימון כוח ותרגילים ספציפיים כדורגל.

אימון כוח

תורת אימון כוח הכדורגל

אימון כוח המטרה (ים) להגדיל את הכוח על הכדור כדי לעמוד בפני אתגרים להחזיק את הכדור. הגדל את היכולת לקפוץ אנכית (כלומר הכותרת ואתגרים אתגרים, GK חוסך). להגביר את מהירות האצה / האטה. פציעה...

29-05-2013 כניסות: 10024 תוכניות אימון כוח דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל גוף מלא

מטרת המעגל פיתוח כוח שרירים וסיבולת כללית לזרועות / חזה / ליבה / רגליים. מניעת פגיעה. שלב הקרן. (ראה אימון כוח) שלב מקסימלי. (ראה אימון כוח) שלב הסיבולת. (עיין אימון כוח) מקדחה לא: STR1 גיל: 14 למבוגרים לא שחקנים: ...

29-02-2012 כניסות: 24581 אימון מחזורי דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל למניעת פגיעה

מטרת המעגל פיתוח כוח שרירים וסיבולת כללית לזרועות / חזה / ליבה / רגליים. מניעת פגיעה. התפתחות שריר לפני העונה מקדחה לא: STR2 גיל: 14-למבוגרים לא שחקנים: 2 + (20 אידיאלי) צריך להתבצע בזוגות. קושי: בינוני אזור / זמן: 20x20yrds (25mins) תיאור העונה מראש בעונה ...

16-08-2011 כניסות: 11737 אימון מחזורי דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל כדורגל מלא

מטרת המעגל פיתוח כוח שרירים וסיבולת כללית לזרועות / חזה / ליבה / רגליים. מניעת פגיעה. שלב הקרן. (ראה אימון כוח) שלב מקסימלי. (ראה אימון כוח) שלב הסיבולת. (עיין אימון כוח) מקדחה לא: STR1 גיל: 14 למבוגרים לא שחקנים: ...

21-06-2008 כניסות: 7600 אימון מחזורי דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד