חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


ציוד כדורגל
חנות Puma.com

אימון מחזורי

אימון מעגל הוא סוג של אימון גוף ההתנגדות אימון גבוהה אינטנסיביות אירובית. זה נועד להיות קל לעקוב ולכוון כוח הבניין כמו גם סיבולת שרירים. תרגיל "מעגל" הוא אחד השלמת כל התרגילים שנקבעו בתוכנית. המעגלים המפורטים בסעיף זה מפורטים בכדורגל.

כותרת תאריך יצירה
מעגל גוף מלא 29 פבואר 2012
מעגל כדורגל מלא 21 יוני 2008

אימון כוח

תורת אימון כוח הכדורגל

אימון כוח המטרה (ים) להגדיל את הכוח על הכדור כדי לעמוד בפני אתגרים להחזיק את הכדור. הגדל את היכולת לקפוץ אנכית (כלומר הכותרת ואתגרים אתגרים, GK חוסך). להגביר את מהירות האצה / האטה. פציעה...

29-05-2013 כניסות: 17329 תוכניות אימון כוח דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל גוף מלא

מטרת המעגל פיתוח כוח שרירים וסיבולת כללית לזרועות / חזה / ליבה / רגליים. מניעת פגיעה. שלב הקרן. (ראה אימון כוח) שלב מקסימלי. (ראה אימון כוח) שלב הסיבולת. (עיין אימון כוח) מקדחה לא: STR1 גיל: 14 למבוגרים לא שחקנים: ...

29-02-2012 כניסות: 30637 אימון מחזורי דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד

מעגל כדורגל מלא

מטרת המעגל פיתוח כוח שרירים וסיבולת כללית לזרועות / חזה / ליבה / רגליים. מניעת פגיעה. שלב הקרן. (ראה אימון כוח) שלב מקסימלי. (ראה אימון כוח) שלב הסיבולת. (עיין אימון כוח) מקדחה לא: STR1 גיל: 14 למבוגרים לא שחקנים: ...

21-06-2008 כניסות: 13984 אימון מחזורי דארן Pitfield - avatar דארן Pitfield

קרא עוד