חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

מבחן t (Agility)

הגדר ארבעה קונוסים כפי שמוצג בתרשים לעיל (XNXX מטרים = 5 מ ', 4.57 יארד = 10 מ'). הנושא מתחיל בחרוט א. בפיקודו של הטיימר, הנושא מתרוצץ אל קונוס B ונוגע בבסיס החרוט ביד ימין. ואז הם פונים שמאלה ודשדשים הצידה כדי לחרוט C, וגם נוגע בבסיס שלה, הפעם עם יד שמאל שלהם. אחר כך דשדשת הצידה ימינה כדי לחרוט את ד'ולנגוע בבסיס ביד הימנית. לאחר מכן הם דשדוש בחזרה קונוס B נוגע ביד שמאל, ולרוץ אחורה כדי קונוס A. סטופר הוא נעצר כשהם עוברים חרוט א שחקנים לא יכולים לעבור על רגליהם כאשר דשדוש או שביל לא נחשב. הערה, יש וריאציות רבות של מבחן T.

איור 1. T-Test

זכרים (שניות) נקבות (שניות)
מְעוּלֶה <9.5 <10.5
טוב 9.5 כדי 10.5 10.5 כדי 11.5
מְמוּצָע 10.5 כדי 11.5 11.5 כדי 12.5
מסכן > 11.5 > 12.5