חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
חיפוש - תגיות
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חנות Puma.com

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

משאבים עבור 25 + EPL ומאמנים מקצוע

FA, USSF, SFA

כדורגל תרגילים & אימון פוטבול

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

אופ"א מקצוענים

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

"תוכניות פיתוח ותרגילי הוראה מבוססות
על מתודולוגיית האימון המודרנית ועל נוירו-מדע ".

כדורגל Drills

HD וידאו מדריכים & PDFS

500 + שיעורי הדרכה

מבחן זריזות Yrd 20

הקים שלושה סמן קונוסים בקו ישר, מלבד בדיוק חמישה מטרים - קונוסים B, (במרכז) ו-C בכל מקום קונוס קו על פני שימוש בסרט סימון. טיימר ממוקם ברמה של המרכז קונוס, מול הספורטאי. הספורטאי בפישוק קונוס מרכז עם רגליים בנפרד במרחק שווה ומקביל לשורה של קונוסים. כאשר מוכן, הספורטאי רץ לקונוס B (נגיעה בקו האחד עם כל אחת מרגליים), מסתובב ומאיץ ל C קונוס (נגיעה בקו), וגימורים על ידי ההאצה דרך הקו בקונוס A. שעון העצר התחיל בפרק הראשון של הספורטאי ועוצר את השעון כאשר פלג הגוף העליון של האתלט חוצה את קו האמצע. תרגיל זה מדמה זריזות כדורגל ותגובה.

איור 1. מבחן זריזות 20Yrd