מושב: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
מטרות התעמלות
- מאמן משחק מאחור.
- מאמן עובר למרכז.
- כדורגל בסגנון החזקת מאמן.
ארגון
תרשים 1. סידור הקמה
- 2 CBs ממוקמים בכל קצה של אזור המשחק. 5vs5 ברשת המשחק המרכזית (שניתן לארגן עבור מערכים ספציפיים במידת הצורך). ניתן לשחק כדורגל מהמאמן לכל קבוצה של CB's כדי להתחיל לשחק. משחק של CB לתוך הקבוצה התוקפת (הצוות האדום בתרשים) וניסיון לשחק את הכדורגל עד לקבוצה הנגדית של CB's.
- משחק כדורגל קטן צדדי למשחק הגב.
להכין
- סמן רשת בגודל 40x44 שנה רצוי ברווח שבין קו חצי הדרך לתיבה של 18 שנה. (20 דקות)
- 16 שחקנים (5vs5 באזור המשחק המרכזי, 2 CBs בכל קצה, 2 גב חיצוני.
עמדות התחלה
- יש למקם את השחקנים בעמדות האופייניות שלהם. ברור, 2 CB's וכו'.
- ניתן לארגן את מרכז השדה גם כך שיתאים למערך הספציפי שמשוחק.
- כשמוסיפים גב חיצוני הם יהיו גב חיצוני או שחקני כנף.
- ממדי הרשת הם כ 44 שנה (רוחב התיבה 18 שנה) x 40 שנה.
- המאמן עוקב אחר המשחק מהצד או על המגרש ומספק כדורגלנים (במידת הצורך).
- 5 מול 5 קשרים באזור המשחק המרכזי.
- ניתן להקים קבוצות במערכים שונים במידת הצורך לתרגול מול יריב ספציפי.
הוראות / כללים
- 2 קבוצות מתחרות כדי לשמור על החזקה באמצעות ה-CBs הנייטרליים (צהובים) לשילוב עם החזקה. הרבה כדורי כדורגל צריכים להיות זמינים להעברתם על ידי מאמן כדי להפוך את המשחק לרציף. שתי הקבוצות מנסות לשחק מהחלק האחורי לתוך מרכז השדה ואז לתוך ה-CBs הרחוקים.
- שחקנים אינם יכולים ללחוץ על ה- CB (עד התקדמות מאוחרת יותר).
- כאשר מבצעים מסירה ל- CB, יש להעביר את הכדור ל- CB השותף (כלומר RCB ל- LCB) לפחות פעם אחת לפני שניתן יהיה לשחק אותו במרכז המגרש.
- שחק למשך 10 דקות ואז הפסקה למשך מנוחה של דקה אחת בין המשחק למשחק.
מניה
- העברת הכדור לאורך כל הדרך מה-CBs ל-CBs המנוגדים ובחזרה = נקודה אחת. הכדורגל חייב לעבור דרך שחקני האמצע.
נקודות אימון
- מעברים מהירים. מעבר תוקף ומעבר הגנה.
- תנועה ליצירת זוויות תומכות.
- לחיצה (חיתוך נתיבים עוברים, לחץ מיידי על מנשא הכדור).
- סבלנות.
- צורה טובה (מעוקלת) בין הגב.
- סריקת הפעלה כדי לראות אפשרויות.
- נגיעות מוגבלות וסיבוב כדור מהיר.
התקדמות
- סדרת התקדמויות לתרגיל זה מוצגת להלן:
תרשים 2. קבוצות CB מתקדמות (התקדמות 1)
- התקדמות יכולה להיות הצעד (דריבל) של ה-CB לתוך אזור המשחק המרכזי. הם יחפשו לעשות את זה כאשר קשרי היריבים ירדו.
תרשים 3. תוספת גב חיצוני (התקדמות 2)
- מגן מבחוץ מתווסף בכל צד של מגרש המשחקים המשלב גם את המגנים המרכזיים וגם עם הקשרים. המגנים החיצוניים ברגע שמקבלים מסירה צריכים לשחק בחזרה ל-CB's או למרכז השדה.
תרשים 4. מרכז קדימה ויעדי שער (התקדמות 3)
- ה-CB's של הקצה הנגדי מטופלים כעת כאל חלוצי מרכז מטרה. הקבוצה ההתקפית מחפשת לשחק אל תוך החלוץ המרכזי ולקבל פיטורים כדי להבקיע בשערי השער.
תרשים 5. לחץ על המגן האחורי (התקדמות 4)
- כעת ניתן ללחוץ ולהתמודד עם המגן האחורי כאשר הוא נמצא ברשותם.
וריאציות
- שחקו עם שחקן מרכזי ניטראלי כדי להקל.
- 2 Touch
- לנטרלים נגיעה אחת בלבד.