חיפוש - תגים
חיפוש - תוכן

תרגילי כדורגל ואימוני כדורגל

500+ תרגילי כדורגל והפעלות.    צפו בתרגילי כדורגל


תרגילי כדורגל ואימוני כדורגל


500+ אימונים וסרטוני אימון כדורגל.
שילוב מדע וכדורגל.

צפו בתרגילי כדורגל
ציוד כדורגל
חיפוש - תגים
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


חנות Puma.com


מבוא

פרויקט PSC נועד לקדם את התפתחות אימוני הכדורגל המודיעין ולשלב מדעי נוירולוגיה וספורט לאימון כדורגל. מתן מסגרת של תרגילי אימון יעילים ואפקטיביים לסביבות למידה מתקדמות בכדורגל.

עוד אודותינו

המשימה שלנו היא ליצור אימוני כדורגל מתקדמים ועכשוויים בהתאם למתודולוגיית האימון המודרנית ולמדע הנוירולוגי. אנו לא רושמים שום שיטה או גוף שלטון.


מודל הדרכה

מודל האימונים מורכב מתרגילים המסווגים לפי 'שלבי המשחק' ומוגדרים עוד יותר על ידי מיקום פיזי במגרש הכדורגל (כלומר שליש). הפעלות ופעילויות אימון (המהוות את מודל האימון) מתוכננות בהתאם לעקרונות והמחקר הניתן על ידי מדע הספורט הנוירולוגי והפיזיולוגי. מודל המשחק מיועד לפיתוח שחקנים למשחק כדורגל עלית ומקצועי מודרני. מתן חשיפה לסביבות קוגניטיביות מאתגרות בשילוב עם פיתוח מיומנויות טכניות.

בסיס המסגרת הוא "מחזור טקטי". מתודולוגיית אימונים המאמינה כי אין להכשיר שום אלמנט במשחק בבידוד ועליו לשלב את האסטרטגיות והדפוסים של מערכות המשחק (כלומר מודל המשחק). אסוציאציות עם 4 שלבי המשחק במשחק (ארגון תוקף, ארגון מגן, התקפה על מעבר, הגנה על מעבר) משובצות בתכנית האימונים. עם תרגילי אימון ואימונים בשילוב המרכיבים הטכניים, הטקטיים, הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של המשחק. סביבות אימון צריכות לשקף מקרוב את דרישות ההתאמה, תוך התחשבות בצורך בעקרונות של עומס יתר במקום בו הוא נדרש לאפקט אימון ספציפי רצוי.

קרא עוד... עיין בתרגילי כדורגל


עקרונות מנחים

ספריית ההדרכה היא אוסף של תרגילי יסוד העוסקים בהתפתחות מערכות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות זו בזו. לרוע המזל מתודולוגיות אימון מסורתיות התמקדו בעיקר בפיתוח מיומנויות טכניות מבודדות.

קרא עוד...



קהילת PSC