מבוא
פרויקט PSC נועד לקדם את התפתחות אימוני הכדורגל המודיעין ולשלב מדעי נוירולוגיה וספורט לאימון כדורגל. מתן מסגרת של תרגילי אימון יעילים ואפקטיביים לסביבות למידה מתקדמות בכדורגל.
עוד אודותינו
המשימה שלנו היא ליצור אימוני כדורגל מתקדמים ועכשוויים בהתאם למתודולוגיית האימון המודרנית ולמדע הנוירולוגי. אנחנו לא רושמים שיטה או גוף שלטוני אחד.
מודל הדרכה
מודל האימונים מורכב מתרגילים המסווגים לפי 'שלבי המשחק' ומוגדרים עוד יותר על ידי מיקום פיזי במגרש הכדורגל (כלומר שליש). הפעלות ופעילויות אימון (המהוות את מודל האימון) מתוכננות בהתאם לעקרונות והמחקר הניתן על ידי מדע הספורט הנוירולוגי והפיזיולוגי. מודל המשחק מיועד לפיתוח שחקנים למשחק כדורגל עלית ומקצועי מודרני. מתן חשיפה לסביבות קוגניטיביות מאתגרות בשילוב עם פיתוח מיומנויות טכניות.
בסיס המסגרת הוא "מחזור טקטי". מתודולוגיית אימונים המאמינה כי אין להכשיר שום אלמנט במשחק בבידוד ועליו לשלב את האסטרטגיות והדפוסים של מערכות המשחק (כלומר מודל המשחק). אסוציאציות עם 4 שלבי המשחק במשחק (ארגון תוקף, ארגון מגן, התקפה על מעבר, הגנה על מעבר) משובצות בתכנית האימונים. עם תרגילי אימון ואימונים בשילוב המרכיבים הטכניים, הטקטיים, הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של המשחק. סביבות אימון צריכות לשקף מקרוב את דרישות ההתאמה, תוך התחשבות בצורך בעקרונות של עומס יתר במקום בו הוא נדרש לאפקט אימון ספציפי רצוי.
קראו עוד... עיין בתרגילי כדורגל
עקרונות מנחים
ספריית ההדרכה היא אוסף של תרגילי יסוד העוסקים בפיתוח של המערכות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות התלויות זו בזו במקביל. לרוע המזל, מתודולוגיות האימון המסורתיות התרכזו בעיקר בפיתוח מיומנויות טכניות מבודדות.
קהילת PSC