נקודות אימון

1. תַצְפִּית. שימו לב איפה הכדור, היריבים וחברי הקבוצה. הסתכל הצידה ומאחור.
2. מיקום הגוף. התאם את תנוחת הגוף כך שתוכל לראות את הכדור, היריבים וחברי הקבוצה (לרוחב).
3. עֶמדָה. הישאר על בהונותך והיה מוכן לנוע לכל כיוון. התאם את המיקום שלך לטיסת כדור.
4. מֶרְחָק. שמור על מגן במרחק זרוע שלך כדי שתוכל להגיב לתנועות שלו.
5. תִקשׁוֹרֶת. תקשר בעל פה עם GK ומגנים אחרים. שמור על זה קצר מאוד ובטוח. הציגו "מילות טריגר" כגון "סימן", "זרוק", "שלי", "סחיטה".
6. סימון גבר / סימון אזורי. שחקני כיסוי / שטח תלוי בטקטיקה.
7. התאמה. התאם את עמדתך לתנועת כדור, יריבים וחברי צוות. היו מופעלים ומודעים לעמדתכם. הישאר בין השער לתקוף.
8. משטח מגע ותזמון. בחר משטח מגע עם הכדור. הזמן את ההתקפה שלך על הכדור. בצע תנועה מהירה וחדה.
9. ביטחון ואומץ. היו אמיצים ובטוחים בהחלטותיכם. המגנים המרכזיים ו- GK צריכים להיות אחראים על תיבת העונשין. כמאמן, זיהוי מנהיגים והשתמש בהם להדרכת שחקנים אחרים.
10. עבור להתקפה באופן מיידי. העדיפות היא להעביר קדימה לחברך לקבוצה. כוון לאזורים רחבים (צד שכנגד) ככלל, אך שקול אפשרויות אחרות במידת האפשר. עקוב אחר כיוון הכדור (סחט).

תרשים 2. נקודות אימון - מיקום הגוף

• המגן המרכזי צריך להתאים את תנוחת הגוף כך שהוא יכול לראות את הכדור, את היריב ברשותו ואת התוקף. כמו כן, יש לבצע תצפיות מהירות על GK ועל האזור סביב המגן. עמידה על בהונות תאפשר למגן לנוע לכל כיוון ולהגיב במהירות ליריבים ולתנועת כדור.

תרשים 3. נקודות אימון - סחיטה

• העדיפות במגע עם הכדור היא לעבור קדימה. המגנים צריכים לכוון לאזורים רחבים (הצד השני) ככלל, אך גם לשקול אפשרויות אחרות במידת האפשר. עקוב אחר כיוון הכדור (סחט).