הגנה על תרגילים פונקציונליים

אימון כדורגל פונקציונלי עבור עמדות הגנה ספציפיות בכדורגל (כמו מגיני מרכז, מגבים חיצוניים וכו'). אימון פונקציונלי כולל אימון או תרגול של הדרישות הספציפיות של תפקיד או תפקיד. זה יכול להיות עבור שחקן בודד, או עבור יחידה (כלומר הגנה). דוגמאות לאימון פונקציונלי בהגנה יהיו 'הגנה על שטחים רחבים' או 'מאמן מגנים מרכזיים כדי להגן על משחק ישיר'. אימון פונקציונלי צריך להתקיים באזור המגרש שבו תרחיש זה יתרחש במשחק אמיתי.

גב 4 מיקום אזורי

סוּג: שלב המשחק

שלב המשחק: הגנה

עוצמה (עומס עבודה): בינוני

פרטים: קטגורית הורים: אימון פונקציונלי; קטגוריה: הגנה על תרגילים פונקציונליים

מאמן כיצד להעביר את חסימת ההגנה וכיצד לדחוס את המגרש. מאמן מגן לעומק וקשה לחדור על ידי שמירה על מרווחים ותיאום כיחידה בצורה יעילה.

הגנה על צלבים

סוּג: פוּנקצִיוֹנָלִי

גיל: 16

שלב המשחק: הגנה, מעבר (Att)

עוצמה (עומס עבודה): נמוך

פרטים: קטגורית הורים: אימון פונקציונלי; קטגוריה: הגנה על תרגילים פונקציונליים

מפגש הגנה על הצלבות בעיקר פיתוח עמדות 4,5 (מרכז הגב) וכיצד להתמודד עם הצלבות. לפתח את היכולת של יחידת ההגנה להתמודד עם הצלבות ולשפר את קבלת ההחלטות בעת הגנה על הצלבות.

מאמן המגן המרכזי להתמודד עם הצלבות

סוּג: שלב המשחק

גיל: 16

שלב המשחק: הגנה, מעבר (Att)

עוצמה (עומס עבודה): בינוני

פרטים: קטגורית הורים: אימון פונקציונלי; קטגוריה: הגנה על תרגילים פונקציונליים

הגנה על סדרי עדיפויות ותפקידים למגנים מרכזיים בהתמודדות עם כדורי הגשה רחבים. מאמן כיצד להתמודד עם תוקפים בשליש האחרון ופרטי תנועות ההגנה של המגנים המרכזיים. מתייחס לעמידת הגוף, מיקום ומרחק של המגן בהתמודדות עם הצלבות.

אימון גב בחוץ על חובות הגנה

סוּג: פוּנקצִיוֹנָלִי

גיל: 14

שלב המשחק: הגנה

עוצמה (עומס עבודה): נמוך, בינוני

פרטים: קטגורית הורים: אימון פונקציונלי; קטגוריה: הגנה על תרגילים פונקציונליים

הגנה על אחריות ותפקידים של גב חיצוני (גב מלא) בתרגיל הגנה פונקציונלי בחצי שלנו. הגנה בקבוצה קטנה בשילוב עם הטכניקות והאסטרטגיות כיצד להתגונן באזורים רחבים של מגרש הכדורגל.

מאמרים נוספים ...

עמוד 1 של 3

הַתחָלָה
הקודם
1
2
3
הַבָּא
סוֹף