נקודות אימון

1. היו מוכנים נפשית למעבר הגנתי. ריכוז ונכונות.
2. לאחר איבוד החזקה הגיבו במהירות! שניות ראשונות הן החשובות ביותר!
3. השחקן הקרוב ביותר לכדורגל (מגן 1) סוגר את השחקן עם הכדור. גישה אגרסיבית ולחץ מיידי הם חיוניים.
4. מגן ראשון - סגרו מהר ככל האפשר, האטו, הישארו למטה, הישארו על בהונותיכם, התמודדו (למנוע משחק כדור ארוך). לא צריכה להיות למתנגד אפשרות להרים את עיניו.
5. כפו את האופוזיציה לרוחב או לאחור. מנע החלפת משחק וסגור את היריב בחלק אחד של המגרש.
6. הפגינו אומץ ותוקפנות (היו רעבים להחזיר את הכדור).
7. לתקשר אחד עם השני - חזק, ברור ומדויק (המגן הראשון נותן אות) - שפת תקשורת.
8. שחקנים מסביב לכדורגל - סמן את כל השחקנים הקרובים לכדור (למנוע משחק מסירה קצרה).
9. הישאר צמוד. העדיפות היא לכסות שחקנים מול הכדור.
10. מגנים תומכים מחפשים לחץ. הכפלה באזורים רחבים של המגרש.
11. שחקנים הרחק מהכדורגל - הישארו צמודים אחד לשני, היו קומפקטיים ומאוזנים. פעל כצוות. למנוע סיבוב וריצה לחלל.
12. עקוב אחר ריצות קדימה.
13. לאחר שהחזיר לעצמו החלף להתקפה במהירות האפשרית.

תרשים 2. רגע איבוד החזקה

• הצוות נמצא בשלב ההתקפי. שחקן מספר 8 לוקח סיכון ומאבד את החזקה בכדורגל. השחקנים מוכנים לעשות מעבר להגנה ולהשיב חזרה באמצעות אסטרטגיה מאורגנת ומתוכננת מראש.

תרשים 3. מעבר להגנה

• לאחר שאובדן החזקה הקבוצה חייבת להגיב במהירות. השחקן הקרוב ביותר לכדור (8) מפעיל לחץ מיידי המונע אופוזיציה משחקת קדימה. השחקן השני הכי קרוב לכדור (9) בוחר בין איש לגבר המסמן להכפיל (בעת הצורך). מגנים תומכים (6, 10) מכסים את כל אפשרויות המעבר הקרובות ביותר. שחקנים הרחק מהכדור (7,11) מספקים איזון וכיסוי. הצוות פועל כיחידה אחת.

תרשים 4. תרחישים 11vs11 (ללא לחץ)

• אם לא מופעל לחץ מוקדם על שחקנים גבוהים במגרש (כלומר 6) הם מסוגלים להתפשט לאזורים מסוכנים (כולל מאחורי קו ההגנה).

תרשים 5. תרחישים 11 vs 11 (לחץ מוקדם)

• כאן הלחיצה היא אגרסיבית ושוללת מהשחקן 6 זמן להרים את עיניו ולשחק קדימה. המרכז פורוורד מספר 9 קבוצות כפולות מאחור על כחול 6 כדי להגביר את הלחץ.