אימון מעגלים הוא סוג של אימון התנגדות למיזוג הגוף ואירובי בעצימות גבוהה. זה נועד להיות קל לעקוב ולכוון לבניית כוח כמו גם סיבולת שרירית. "מעגל" תרגיל הוא השלמה אחת של כל התרגילים שנקבעו בתוכנית. המעגלים המפורטים בסעיף זה הם ספציפיים לכדורגל.