חיפוש - תגים
חיפוש - תוכן
ציוד כדורגל
חיפוש - תגים
חיפוש - תוכן
התחבר
הירשם


חנות Puma.com

אימון מעגלים

אימון מעגלים הוא סוג של התנגדות אימוני אימון לגוף ואירובי בעצימות גבוהה. זה נועד להיות קל לעקוב ולמקד את בניית כוח כמו גם סיבולת שרירים. "מעגל" תרגיל הוא השלמה אחת של כל התרגילים שנקבעו בתוכנית. המעגלים המפורטים בסעיף זה הם ספציפיים לכדורגל.

כותרת תאריך יצירה
מעגל גוף מלא 29 פבואר 2012
מעגל כדורגל מלא 21 יוני 2008

אימון כוח

תורת אימוני כוח כדורגל

מטרת אימוני כוח להגדיל את הכוח בכדור כדי להתנגד לאתגרים ולהחזיק את הכדור למעלה. הגדל את יכולת הקפיצה האנכית (כלומר אתגרי כותרת ואוויר, GK חוסך). הגדל את המהירות ואת האצה / האטה. פציעה...

29-05-2013 להיטים: 30425 תוכניות אימון כוח דארן פיטפילד - אווטאר דארן פיטפילד

קרא עוד

מעגל גוף מלא

מטרת מעגל (ים) פיתוח כוח שרירים כללי וסיבולת לזרועות / חזה / ליבות / רגליים. מניעת פציעות. שלב היסוד. (עיין באימון כוח) שלב מקסימלי. (עיין באימוני כוח) שלב סיבולת. (עיין באימון כוח) תרגיל מספר: STR1 גיל: 14 מבוגר אין שחקנים: ...

29-02-2012 להיטים: 42812 אימון מעגלים דארן פיטפילד - אווטאר דארן פיטפילד

קרא עוד

מעגל כדורגל מלא

מטרת מעגל (ים) פיתוח כוח שרירים כללי וסיבולת לזרועות / חזה / ליבות / רגליים. מניעת פציעות. שלב היסוד. (עיין באימון כוח) שלב מקסימלי. (עיין באימוני כוח) שלב סיבולת. (עיין באימון כוח) תרגיל מספר: STR1 גיל: 14 מבוגר אין שחקנים: ...

21-06-2008 להיטים: 27446 אימון מעגלים דארן פיטפילד - אווטאר דארן פיטפילד

קרא עוד